храни

Стомахът произвежда около литър сок на ден. Ако е повече, това означава проблем.

Ако се чува само от време на време, това може да не е сериозен здравословен проблем. Не забравяйте обаче да го изострите и да го завършите с храна, вместо с хапчета.

Какви храни са полезни, ако имате здравословни проблеми?

Овесени люспи

Първото сутрешно хранене? Свикнете с овесените ядки. Тя е перфектна. Той не само е богат и питателен, но за разлика от повечето въглехидратни ястия, той не причинява киселини. Почерпете го с ябълки, круши, плодове или портокали, тъй като овесените ядки неутрализират киселинността на плодовете.

Джинджифил

Научете се да използвате джинджифил. Ако не прекалите с него, скоро ще ви помогне изключително при изгаряне. Вкусно е в чай, коктейли или като съставка в различни сладки или солени ястия. Можете също да посегнете към него, ако имате проблеми с храносмилането.

Салата

Салата скоро е отличен помощник в борбата срещу изгарянето. Внимавайте, забравете, че добавяте домати или лук към него! Дори сирене или дресинг с високо съдържание на мазнини. Ако не можете да си представите салата без нездравословна заливка, ограничете я до една супена лъжица.

Банан

Той не само ви удовлетворява, но е идеален и за тези, които страдат от задух. Въпреки че за обективност трябва да се добави, че малък процент от хората не помагат и този проблем се изостря. Същото важи и за пъпешите.

Копър

Не сте ли започнали да го използвате редовно в кухнята си? Освен неприятното скоро, копърът ще помогне и при храносмилането. Той е вкусно допълнение към салати и е подходящ и за пилешко месо, например.

Домашни птици

Сварете, изпечете, запечете или задушете пилешко или пуешко постно месо. Също така пригответе риба и морски дарове, които поради своя състав могат да потиснат киселини. Никога обаче не ги яжте пържени!

Алое вера

Лечебните ефекти на това растение са добре известни. Да, помага и при киселини. Можете да го получите под формата на напитка или хранителни добавки. Освежаващото растение също е вкусно, например в кисело мляко или овесени ядки.

Зеленчуци

Шушулките от броколи, аспержи или боб трябва да станат доминиращи за вас. Но кореноплодните също ще помогнат скоро. Целината е особено ефективна, тъй като не съдържа почти никакви калории поради високото си съдържание на вода и в същото време съдържа голямо количество фибри. Не просто трябва да ядете корен в супи, целината също има много вкусни стъбла и можете също да приготвите вкусна салата от него.

Магданоз

Получавате ли скоро парене? В този случай винаги имайте под ръка магданоз. Това ще успокои стомаха ви и ще помогне за храносмилането. Трябва да го дъвчете известно време в устата си или да го добавяте към храната си редовно.

Стомахът произвежда около литър сок на ден. Ако е повече, това означава проблем. Солната киселина е един от най-агресивните сокове, тя също може да ецва варовик. В организма той разгражда храната до по-прости вещества и в същото време дезинфекцира, унищожава патогенните микроорганизми в храната.

Забравете за това!

Повече от половината от пациентите трябва само да коригират начина си на живот. Алфа и омега е антирефлуксният режим. Без алкохол, шоколад, мазни, кисели и пикантни храни. Избягвайте топли и студени храни, ограничете тютюнопушенето, кафето и газираните напитки. Наднорменото тегло също се причинява от изгаряне.

Снимка: Profimedia.sk

Сменяйте една голяма порция веднъж на ден за пет по-малки, не яжте два часа преди лягане. Вместо няколко възглавници, поставете леглото отгоре или поставете клин от твърд материал под матрака, така че главата ви да е с 10 до 15 сантиметра по-висока.