Печена треска със спанак и тиква хокайдо
Ако мислите да направите лесно и здравословно вечеря, вие сте на правилното място.
Състав:
- риба според предпочитанията
- сол, черен пипер, кфпор, лимон
- Може да е сладка горчица
- млада тиква хокайдо
- билки - розмарин, мащерка
- зехтин
- спанак
- 1 скилидка чесън
Приближаване:
Първо измийте добре и нарежете тиквата на по-малки парчета, разстелете я върху лист за печене, залейте я с масло, посолете и поръсете с билки. Печете на 170 градуса по Целзий за около 20 минути, докато омекнат.
Докато тиквата се пече, подправяйки рибата от двете страни, можем внимателно да поръсим с горчица и да поставим парче лимон върху нея и да я поставим върху хартия за печене на зехтин. Поставете го във фурната, където тиквата вече е изпечена. Отнема около 15 до 20 минути.
Задушете спанака за кратко, посолете и натиснете 1 скилидка чесън. Можем да служим.
Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:
Трицветни зеленчукови спагети с гъби веган сос
Светкавичен обяд или вечеря. Ще бъдете изумени колко страхотни зеленчукови спагети могат да вкусят.
Хамбургери с риба тон с грах и кус-кус
Изключително проста храна и балансиран вкусен вкус са типични за тази рецепта.
Зеленчуци на скара с нахут и крутони
Зеленчуците на скара са приятно допълнение към менюто.