Опитайте прости правила, които съвсем естествено се включват в живота ви.
Започнете деня с чаша хладка вода с половин лимонов сок. Вие ще помогнете да стартирате метаболизма си.
Ако имате вкус към плодове, посегнете към такъв с по-ниско съдържание на захар. Те включват киви, ягоди, праскови и пъпеши.
Яжте правилно. Доставяйте на тялото качествени протеини под формата на постно месо, риба или яйца. Протеините засищат дълго време.
Ако не давате на тялото достатъчно сън, ще трябва да попълните липсващата енергия със захар, която тялото ще започне да иска.
Ходете редовно на сауна. Почиствате тялото и освен това изпотяването стимулира метаболизма.
Липсата на магнезий може да доведе до глад малко по-често. Имайте предвид, че трябва да доставяте това вещество на тялото си редовно. Магнезият може да се намери, например, в банани или бобови растения.
Пастата или картофите преди лягане не са добър избор, защото съдържат много въглехидрати. Като гарнитура си поглезете задушени или пресни зеленчуци за вечеря.
- Тези продукти ще ви помогнат да отслабнете - Здравословен начин на живот - Жена
- Притеснение във фитнеса за отслабване Помага ви мляко - Здравословен живот - Жена
- Вечеря или не-вечеря Решете правилно при отслабване - Здравословен живот - Жена
- Проучване Прекарваме шест години и два месеца в диети - Здравословен живот - Жена
- Коремната мазнина отива силно надолу, което с него Здравословен живот - Жена