Хипнозата има положителни ефекти върху хората. Благодарение на работата с подсъзнанието под ръководството на качествен психотерапевт можете да се отървете от страха, преяждането, пушенето или дори да отслабнете. Със сертифициран хипнотерапевт Mgr. Мирослав Данай, Dip.CBH, говорихме за това как хипнозата може да ни помогне в живота. Известен експерт също опроверга разпространения мит, че хипнозата може да промени личността ни.

хипноза

Много хора днес все още нямат представа какво е хипноза. Мнозина го бъркат със съня, други дори го смятат за състояние на транс. Как можем най-лесно да опишем думата хипноза?

Хипнозата е естествено физиологично състояние за хората, при което има временна промяна в съзнателното възприятие, опит и мислене. С други думи, функционирането на съзнанието и критичните разсъждения са донякъде потиснати. С помощта на хипноза можем да обикаляме съзнанието и да общуваме директно с подсъзнанието.

От гледна точка на хипнотерапията, най-съществената разлика между хипнотичното и напълно будното състояние е значително по-високо ниво на чувствителност и внушаемост на човек в хипнотично състояние.

Повишената сугестивност означава, че хипнотизираният човек е готов да поеме изявленията на хипнотерапевта и да приеме тези положителни предложения за собствените си преживявания, нагласи, убеждения и нови модели на поведение без критично съображение.

Как действа хипнозата на практика? Предполагам, че самата хипноза се предшества от срещата на клиента с хипнотерапевта.

Подходът на всеки терапевт е различен, така че клиентите трябва да са запознати с тази процедура за всеки хипнотерапевт поотделно.

Ако мога да говоря за моята практика, тогава клиентите имат безплатна уводна консултация, за да се запознаят с хода на терапията, да се запознаят с техния проблем, да предложат конкретен начин за решаване на техния проблем и естествено да отговорят на всички въпроси и да обяснят как ще протече ... самата хипноза в техния случай.

За всеки клиент е необходимо да се избере видът на хипнотичната намеса, който е подходящ за неговото психическо състояние и личностни черти.

Най-бързото лечение на разбито сърце? Хипноза; две сесии и сте в състояние! >>

Хипнозата може да помогне и при психични проблеми. По някакъв начин може да замени посещението при психолог или психиатър?

Хипнотерапията е терапевтичен подход, който се възприема в развитите страни като пълноценен начин за помощ при широк спектър от психични и психосоматични проблеми.

Ако хипнотерапевтът има подходящо образование, той е в състояние да предостави на клиента пълно съдействие за решаване на проблема му. В допълнение, хипнотерапевтът има на разположение инструмент - хипноза, благодарение на който той може да работи директно с подсъзнанието на клиента, което е от съществено значение за постигане на положителни промени.

Аз лично работя с много психолози и психиатри, които искрено се интересуват от решаването на проблема на своите клиенти или пациенти.

Хипнозата може да накара хората да отслабнат. Как работи на практика? Хипнотерапевтът може да насочи клиента към настройка на загуба на тегло в главата му?

Терапевтичните подходи също се различават значително в тази област. Някои хипнотерапевти работят само с директни предложения, които искат да облекчат чувството на глад на клиента между основните хранения, да намалят апетита за сладкиши и аранжировки или преяждане и в същото време да увеличат апетита за здравословна храна.

Прекомерното хранене се превърна в един вид жокер за нас през последния период, за да се справим с вътрешното напрежение, разочарование и стрес. Затова в моята практика, освен горните предложения, работя и с причините за наднорменото тегло и лошите хранителни навици.

В повечето случаи те изобщо не са свързани с диетата и трябва да бъдат коригирани. Когато клиентът е по-уверен, по-активен и се чувства по-психически благополучен, за него е много по-лесно да промени и хранителните си навици.

Благодарение на хипнозата можете да се борите и с тютюнопушенето. Как можете да помогнете на хората с тази зависимост?

Пушачите със сигурност ще се съгласят с мен, че основният проблем при опитите да се откажат от пушенето е липсата на воля. С други думи, „колкото искам“. Ето защо, в рамките на програмата „Свобода от тютюнопушене“, ние работим с клиента предимно, за да увеличим мотивацията му да прекрати този лош навик.

Използваме редица хипнотични техники, за да помогнем на клиентите да започнат да живеят по-щастлив живот без цигари. Дали терапията ще бъде успешна, до голяма степен се определя от различни фактори в живота на клиента и неговата готовност да се откаже от пушенето.

Всичко наистина зависи от това доколко клиентът съзнателно иска да се откаже от пушенето и какво, всичко, което е готов да направи за това.

Психиката оказва голямо влияние върху нашето здраве. В какви случаи помагате на хора със здравословни проблеми?

Най-важният фактор за развитието на психосоматични проблеми е стресът. Независимо дали е причинено от събитие в живота, ангажираност в работата или недостатъчен сън, първо е необходимо да се постигне по-голямо психическо благосъстояние и след това да се работи с хипнотични техники за премахване на физическите прояви на проблема.

Най-често решаваме физически проблеми като синдром на раздразнените черва, кожни проблеми, проблеми с бременността, но също така и прекомерно изпотяване, облекчаване на хронична болка и други подобни.

Каква е основната разлика между хипнозата и хипнотерапията?

Хипнозата и хипнотерапията не са едно и също, въпреки че са тясно свързани. Хипнозата е метод за постигане на тези промени на подсъзнателно ниво и е основният инструмент на хипнотерапевта. Съвременната хипнотерапия е цялостен стандартизиран процес за решаване на проблеми и помощ на клиента с използването на хипноза.

В хипнотерапията могат да се използват различни специализирани подходи. Днес методите на традиционна и регресия (преминаване към миналото в живота на този клиент) на хипнотерапията се използват най-често по целия свят.

Сравнително нов подход и много ефективен начин за подпомагане е когнитивно-поведенческата хипнотерапия, която използвам много често в моята практика.

Много хора се страхуват от мита, че след хипноза няма да бъдат същите като преди. Хипнозата може да бъде опасна за някого по някакъв начин?

Хората идват на хипнотерапия с намерението да постигнат промяна, като са по-добри от преди. Ако са поверени на експерт, те не трябва да се притесняват от промяна на чертите на характера или личността си по нежелан начин. С други думи, доброто ще остане или ще се подобри значително.

Бих сравнил хипнозата с добро момиче с лоша репутация. Хипнозата има огромен потенциал да помогне на хората, които се стремят към положителни промени и развитие.

Що се отнася до безопасността на хипнозата, изборът на подходящия хипнотерапевт е важен. Ако той има достатъчно образование в областта на хипнотерапията, тогава обща част от първоначалното интервю с клиента е да се определи неговата пригодност за този вид помощ.

Хипнотерапията обикновено не се препоръчва за хора, които страдат от психоза, умствена изостаналост, не са в състояние да обърнат достатъчно внимание на инструкциите на хипнотерапевта или поради някаква причина вътрешните им убеждения им пречат да изграждат доверие в терапевта или самата хипноза.

В тези случаи определено не бих препоръчал хипнотерапия, тъй като не би било възможно да се очакват достатъчни положителни промени.

Хипнозата помогна на Nigelle Lawson да отслабне с четири готови размера >>

С какви проблеми най-често ви посещават словаци?

Най-честите са проблеми като тревожност и панически разстройства, фобии, нарушения на съня, прекомерен стрес, личностно развитие, загуба на тегло и нежелани навици. За да бъдем конкретни, повечето клиенти вероятно страдат от страхове и тревоги относно комуникацията и публичното говорене, притеснения относно здравето си или престоя на различни места.

Наистина е много разнообразно. Ние разглеждаме нарушенията на съня не само като основен проблем, но често и като част от други проблеми като прекомерен стрес или повишена несигурност. Ние все повече помагаме на клиентите да се справят с работата и личния стрес, като развиваме техните лични умения и способности, помагаме им да увеличат представянето във важни области на живота.

Променяйки нежеланите модели на мислене и поведение, ние позволяваме на клиентите да се държат така, както съзнателно искат, но на практика са неспособни да го направят. Също така им помагаме да се отърват от различни лоши навици като пушене, хазарт, но също така и лоши хранителни навици, горещо хранене и други подобни.

Повече мъже или жени са отворени за хипноза?

Това наистина е много индивидуално. Жените обикновено са по-отворени за различни форми на психическа помощ, включително хипнотерапия. През последните години видях нарастване на интереса ми да помагам на мъжете и в момента те съставляват около една трета от всички клиенти.

Повече от пола на клиента, той решава какъв проблем хипнотерапията е търсил. Естествено е хората с тревожност например да са малко по-притеснени от хипнозата.

Това важи и за хората, които са по-влиятелни - ще им бъде много по-лесно да повярват на класическия мит за хипнозата и често ще получат напълно правилна представа за него.