друга

Ракът на дебелото черво е една от най-честите причини за смъртност не само у нас, но и в цяла Европа. Само в Словакия средно до 5 души умират от него всеки ден и около десет са диагностицирани. Това е вид рак, който може да бъде предотвратен относително ефективно. Някои билки и натурални продукти също помагат. Кои са те?

Смъртността е до 50%!

Гледката на това ужасяващо число наистина замръзва. Особено ако може лесно да се намали наполовина. Профилактиката на рака на дебелото черво е относително проста. Просто следвайте съветите на лекарите, живейте здравословно и не трябва да бъдете атакувани. Вие обаче сте в различна позиция, ако имате рак на дебелото черво в семейството, тъй като наследствеността е доста висок рисков фактор в този случай. Това обаче трябва да е известно на вашия личен лекар, който трябва да продължи по съответния начин и да ви изпраща по-често за профилактични прегледи при специалист.

Не пренебрегвайте превенцията

  • хранене и начин на живот имат 30% - 80% дял в развитието на тумори
  • предпочитам растителни мазнини преди животински мазнини
  • намалете консумацията на месо приготвени при високи температури, особено на скара, пържено и печено червено месо, сведете колбасите до минимум, вместо това яжте птици и риба
  • увеличаване на доходите фибри, витамини А, Е и С, фолиева киселина, селен и калций, които имат видим защитен ефект
  • нараства физическа дейност, тъй като червата няма заседнал начин на живот и достатъчно упражнения предпазват от рак
  • коригирайте теглото си, Доказано е, че затлъстяването удвоява риска от рак на дебелото черво при мъжете и с 40% при жените
  • гледам промени в храносмилането. Особено ако имате полипи или аденоми в дебелото черво или ако тези или рак на дебелото черво са се появили във вашето семейство

Заложете на розмарин

Розмаринът е билка, използвана за вкус на месо. Но това не му дава само вкус. Според последните открития учените могат да намалят производството на хетероциклични амини (HCA), за които може да се докаже, че причиняват рак на дебелото черво и ректума, както и на гърдата, простатата, панкреаса и стомаха с 50% или понякога до 100% . Те се образуват главно по време на скара или други видове приготвяне на месо при високи температури. Според учени от университета в Канзас консумацията на такова месо трябва да бъде сведена до минимум или печена с розмарин, или Тайландски подправки, джинджифил или куркума, които действат по подобен начин и също така ограничават производството на канцерогенни HCA.

Розмаринът е дал способности поради съдържанието си фенолни съединения, по-специално розмаринова киселина и карнозол. Научни изследвания потвърдиха, че ракът на дебелото черво е много по-нисък при народите, които ядат растения, доказвайки, че този вид рак е до голяма степен свързан с начина на живот. Ето защо, ако искате да ядете месо на скара, не забравяйте да го приготвите с билки.

Чесън, чесън и отново чесън

Чесън - вие го знаете и често всички го използват. Искам да кажа, поне трябва! Чесънът има уникални лечебни ефекти върху здравето. Освен че е естествен антибиотик, той е и ефективна превенция и намалява риска от рак, особено рак на стомаха, хранопровода, дебелото черво, панкреаса и гърдата. Констатациите от няколко проучвания, проведени от европейски и американски учени, ясно показват, че хората с висок прием на чесън имат значително намален риск от рак на дебелото черво, понякога с цели 50%.

Невероятен джинджифил

Джинджифилът може също така да забави растежа на раковите клетки в дебелото черво, съответно. колоректален рак. Атлантическите учени правеха проучване, сравняващо две групи. Единият получава 2 грама джинджифил дневно в продължение на 28 дни, а другият получава само плацебо. Резултатите потвърдиха, че групата джинджифил има значително намаляване на риска от рак на дебелото черво. Според учените джинджифилът дори помага за убиването на раковите клетки и ограничава разпространението им в тялото. Друго проучване, проведено върху лабораторни мишки, потвърди, че джинджифилът намалява рака на простатата с до 56%.

Как подготвяте градината си за зимата? Пишете на други читатели в дискусията под статията .