Токотриеноли Те са за всички, които търсят ефективен и високоефективен антиоксидант. Токотриенолите са не само част от най-силната антиоксидантна система в мастната среда. Като едно от малкото вещества, които могат ефективно защитава мозъка и предотвратява загубата на умствени способности в по-напреднала възраст. Токотриеноли също могат да се използват за красота и по-плътна коса. Разумно и разумно е да започнете превантивна употреба в ранна възраст и да я продължите дълго време през целия живот.
Защо „витамин Е“ и „витамин Е“ може да не са еднакви?
Витамин Е от естествен произход (витамин Е с пълен спектър, витамин Е от второ поколение) е група от осем структурно подобни вещества. Съдържа 4 форми на токофероли (алфа, бета, гама, делта) и 4 токотриеноли (алфа, бета, гама, делта).
Алфа формите съдържат 3-метилови групи, бета и гама 2-метилови групи, делта образува едно-метилова група.
Заедно 8 различни молекули създават най-важния системен антиоксидант, действащ в мастната среда на тялото, наречен просто витамин Е.
Палмовото масло е един от най-богатите природни ресурси. Съдържа преобладаване до 70% токотриеноли и 30% токофероли. Естественият витамин Е най-често се получава чрез екстракция от палмово масло.
Синтетичен витамин Е
В продължение на дълъг период от време, медицинската помощ се фокусира главно върху ефектите и използването на широко достъпни синтетични форми на витамин Е, най-често съдържащи DL-алфа-токоферол ацетат или DL-алфа-токоферол сукцинат.
Синтетичните форми на витамин Е обикновено са рацемична смес от D- и L-форми на молекулите (дясно въртящи се и лево въртящи се идентични молекули). Само дясно въртящата се D-форма на молекулите е биологично активна и използваема. Синтетичният витамин Е има значителни антиоксидантни и антитромбоцитни ефекти, но няколко биологични ефекта не са потвърдени. Някои клинични проучвания дори показват противоречиви резултати с неясни ползи.
Последните открития показват различни свойства и ефекти на отделните форми на витамин Е и тяхното допълване в биологичните ефекти.
Естествени витамини Е: токофероли и токотриеноли
Молекулите на токоферол и токотриенол се различават по молекулярна структура, пространствена ориентация и биологични ефекти.
Токоферолите не съдържат двойни връзки, те имат дълга „опашка“ без двойни връзки, което инхибира - намалява ефекта на витамин Е в организма. В същото време те имат по-нисък антиоксидантен капацитет в сравнение с токотриенолите.
Токотриенолите, ненаситени форми на витамини Е, съдържат до три двойни връзки в "опашката" на молекулата. Наличието на по-голям брой двойни връзки води до повишен антиоксидантен капацитет.
Трите двойни връзки също причиняват повече завъртания на молекулата в пространството на клетъчната стена. Увеличеното въртене на молекулите на токотриенол увеличава течливостта - полутечливост на клетъчната стена, намалява дебелината на стената и подобрява гъвкавостта. Регулирането на дебелината и течливостта на клетъчната стена е от голямо значение за биологичните процеси, обмена на вещества между клетката и външната среда, комуникацията.
Според проучвания in vivo (ефекти, изследвани директно в тялото), алфа-токотриенолите в клетъчните стени са 40 до 60 пъти по-ефективни в защитата срещу свободните радикали, отколкото алфа-токоферолите.
източник: Kamal-Eldin A. et al.: Химията и антиоксидантните свойства на токоферолите и токотриенолите; Липиди, 1996.
Токотриеноли - компонент на естествения витамин Е помага за лечение на мозъчни заболявания.
Растителните токотриеноли имат незаменим ефект върху здравето на мозъка, сърцето и черния дроб.
Естествен витамин Е с пълния спектър на токотриеноли - Щракнете върху снимката
Токотриенолите са хранителен компонент, който значително намалява образуването на белези в мозъка, наречено „зоната на сивото вещество“.
„Сива материя“ или нефункционални белези на тъкан често възникват след мозъчно поражение поради остра липса на кислород. Липсата на кислород причинява микроскопични (по-малко от 10 mm) до макроскопични (повече от 10 mm) инфаркти на тъканта. Натрупване на плака в тъканите се среща и при сенилна деменция на Алцхаймер и деменции от друг произход. Белезите на тъканта блокират предаването на нервни сигнали, нарушавайки мозъчната функция. Типични прояви са увреждане на когнитивните функции в няколко компонента, загуба на краткосрочна памет, нарушения на ориентацията в пространството, времето, речеви нарушения.
Малайзийски изследователи проведоха клинично проучване на 121 пациенти с диагноза области на сиво вещество в мозъка. Пациентите бяха разделени на две групи. Една група е получавала 200 mg токотриеноли дневно (естествен витамин Е), получени чрез екстракция от палмово масло. Втората група получава плацебо (лекарство без активно вещество). В края на 2-годишното наблюдение, магнитно-резонансната томография на мозъка разкрива увеличение на патологичните области със сиво вещество при лекувани с плацебо пациенти, докато състоянието е непроменено при пациенти с токотриеноли и прогресията на заболяването спира.
Токотриенолите са едно от най-мощните оръжия в борбата срещу сенилната деменция и мозъчните заболявания. Изследователите демонстрираха значителен невропротективен ефект на токотриенолите, измерими със стандартни образни методи.
Източници: Gopalan Y.: Клинично изследване на защитните ефекти на токотриенолите на витамин Е от палма върху мозъчното бяло вещество; Инсулт, 2014.
Xia W.: Потенциал на токотриенолите в превенцията и терапията на болестта на Алцхаймер; J. Nutr. Biochem., 2016.
Токотриенолите увеличават плътността на косата и предотвратяват косопада.
Витамин Е увеличава усвояването на кислород от тъканите и в същото време подобрява микроциркулацията на космените фоликули с мек антиагрегационен (антикоагулантен) ефект, предпазва от липидна пероксидация в клетъчните стени.
Адекватният прием на витамин Е противодейства на прекомерната агрегация на червените кръвни клетки, допринасяйки за намалена способност за пренасяне на кислород до най-фините капиляри. Запазването на микроциркулацията и антиоксидантната защита са ключови за предотвратяването на атрофия (смърт) на космените фоликули.
„Витамин Е“ и „витамин Е“ може да не са еднакви!
Токотриенолите - ненаситените форми на витамин Е имат до 60 пъти по-висок антиоксидантен потенциал в сравнение с токоферолите и тъй като единствените форми на витамин Е имат клинично доказани ефекти за увеличаване на плътността на косата.
Тъй като плътността на косата всъщност се увеличава?
Косменият фоликул има генетично определена продължителност на активния период на растеж на косата. В края на цикъла на растеж настъпва загуба на коса, фаза на покой и началото на нов цикъл на растеж. Колкото повече може да се удължи периодът на растеж на фоликулите, толкова повече корени на косата са в активна фаза и допринасят за общата плътност на косата, като в същото време относително по-малко фоликули са в състояние на косопад.
Вярвате или не, ако приемате вътрешно токотриеноли, ненаситени форми на витамин Е, може да забележите възстановяване на косата дори на места, където тя напълно липсва или просто забелязвате по-плътна и красива коса.
Такива резултати са получени в плацебо-контролирано клинично проучване при доброволци, страдащи от косопад. Проучването включва 38 участници, разделени в две групи, първата (21 участника), получаващи 100 mg токотриеноли дневно, втората група (17 участници), получаващи плацебо (лекарство без активно вещество). Броят на космите в определена област и теглото на 20 косми с дължина 1 см са наблюдавани. Мониторингът е извършен в началото на проучването, след 4 месеца и в края на проучването след 8 месеца.
Резултатите бяха много изненадващи до невероятни. Групата на токотриенол регистрира 34,5% увеличение на броя на космите само след 8 месеца. Плацебо групата без активно вещество показва увеличение с 0,1%, практически непроменена. Въпреки това, теглото на 1 см участък от 20 косми (дебелина на косъма) не се е променило и в двете групи.
| Резултати от мониторинга: брой косми в наблюдаваната зона | |||
| група: | началото | 4 месеца | 8 месеца |
| токотриеноли | 284 | 328 | 383 |
| плацебо | 289 | 298 | 289 |
източник: Lim Ai Beoy et al.: Ефекти от добавянето на токотриенол върху растежа на косата при доброволци; Trop Life Sci Res. 2010 дек.
Проучването показва, че прилагането на токотриеноли - ненаситени форми на витамин Е води до удължаване на цикъла на растеж и по този начин до увеличаване на общата плътност на косата, докато генетично дадената дебелина на косата остава непроменена.
Очаква се ефективно инхибиране на липидната пероксидация и максимална защита на космения фоликул, което води до удължен живот.
Удължаването на цикъла на растеж на косъма чрез защита на растежния фоликул води до повишено съотношение на активна към спяща коренна фаза, повече корени остават носител на косъма и резултатът е по-висока плътност.
Предпоставка за терапевтичен успех е дългосрочното приложение на ненаситени форми на витамин Е в хоризонта от поне 6 до 12 месеца.
Мога да получа достатъчно токотриеноли от нормална диета?
Повечето хранителни масла почти не съдържат токотриеноли. Токотриенолите се срещат естествено в храни в много ниски или незначителни концентрации (под 800 ppm).
Най-високите концентрации на токотриеноли от общи и налични хранителни източници са измерени в палмово масло, приблизително 800 mg/1 kg масло.
От специалните храни плодовете от анато са отличен и най-богат източник. Те съдържат почти изключително група токотриеноли, в концентрация до 1500 mg/1 kg плодове.
Други хранителни източници като оризови трици, ечемик, овес, царевица, лешници, саблева палма и някои други видове ядки са толкова ниски, че е практически невъзможно да се получи достатъчно витамин от тези храни.
Мога да получа токотриеноли с помощта на палмово масло в кухнята?
Рафинираното палмово масло съдържа както токофероли, така и токотриеноли, но концентрацията им, въпреки относително най-високата в абсолютна стойност, е ниска, съдържа 0,08%. За да получим 50-100 mg токотриеноли, ще трябва да консумираме 80-160 g палмово масло на ден. Други хранителни масла като царевица, соя, слънчоглед практически не съдържат токотриеноли.
Токотриенолите стават витамините на новото хилядолетие?
Да. Много учени и диетолози смятат, че биологичните ефекти на токотриенолите са по-мощни въз основа на редица научно публикувани факти. Специалистите в областта препоръчват да се съсредоточат за предпочитане върху използването на комбинация от токотриеноли вместо само токофероли. Изберете по-ефективна и по-добра форма на витамин Е.
Защо токотриенолите в специалните хранителни препарати са по-скъпи от токоферолите?
В природата токотриенолите се срещат в толкова ниски концентрации (ppm), че е необходимо да се използва голямо количество суровина за получаването им.
За сравнение:
1000 кг дестилат на мастни киселини от соево масло съдържа 70 кг токофероли.
1000 кг сурово палмово масло съдържа само 0,5 - 0,8 кг токотриеноли. Освен това технологичният процес за получаване на токотриеноли от суровината чрез молекулярна дестилация също е скъп.
В кои препарати мога да намеря естествени токотриеноли?
Повечето препарати, съдържащи "витамин Е", съдържат синтетични форми на токоферол ацетат, токоферол сукцинат или естествени форми, съдържащи само D-токофероли, извлечени от соево масло. Те обикновено не съдържат токотриеноли - ненаситени форми на витамин Е.
Естествената смес от токотриеноли и токофероли, получени от палмово масло, съдържа 70% токотриеноли и 30% токофероли. Той е уникален по своите биологични ефекти, но рядко се използва за по-високи производствени разходи. Можете да го намерите в препарати:
Автор: PharmDr. Йозеф Зима
PharmDr. Йозеф Зима също ще изнася лекции в:
Цялата информация, предоставена на уебсайта на EZOpress, е от независими сътрудници или просто колекция от информация от свободно достъпни местни и чуждестранни източници и при никакви обстоятелства не насочва читателите към заместване на рутинни необходими медицински грижи или спешни лекарства или твърдения за лечебните ефекти на продуктите процедури. Мненията на автора не отразяват непременно възгледите на този сайт, който не носи отговорност за невярна информация.
EZOpress дава пространство на свободата на изразяване и правото на информация, което е гарантирано от Конституционен закон №. 460/1992 Coll. Изкуство. 26 от Конституцията на СР.
. Всеки има право да изразява своите възгледи устно, писмено, в печат, в изображения или по друг начин и свободно да търси, получава и разпространява идеи и информация, независимо от националните граници.