Съществуват редица спортове, които са създадени специално за жени или мъже, по-големи или по-млади, по-бедни или по-зрели. Но Tae-Bo принадлежи към упражненията, които са предназначени за двата пола и за всички възрасти и групи тегло. Той съчетава най-доброто от танците, бокса и бойните изкуства и с приятна музика ви освобождава от излишните килограми, които дразнят живота ви.

Какво е Тае-Бо?

таекуон
Tae-Bo е хибридна фитнес система, която свързва елементи на аеробика и бойни изкуства. Създал го е през 80-те години Били Бланкс. Името Tae-Bo идва от думите Тае, което означава крак и се отнася до долната част на тялото и думите Бо, който идва от кутията и означава удари в горната част на тялото. Tae-Bo комбинира елементи на таекуон, бокс и танци и създава от тях програма за упражнения, която се изпълнява в ритмична музика. Упражнението се състои от поредица ритници, удари и стъпки, поставена в повтаряща се хореография.

Забавно изгаряне на мазнини

Тае-Бо предлага цялостна тренировка на цялото тяло, Включени са всички мускули и фигурата ви се повишава след няколко месеца форми в желаната форма. Можете да гледате Tae-Bo само след три часа отслабване. Той е ефективен фет бърнър а отслабването не е насилствено, а забавно. Освен това можете да увеличите своя, докато практикувате Тае-Бо физически фитнес и се научете да ги засаждате десни удари. Tae-Bo също е страхотно сърдечно-съдови упражнения. Един час на ден ще служи като превенция срещу сърдечно-съдови заболявания. Разклащането на цялото тяло има благоприятен ефект върху скелетна система.

Ще помогне и психически

За по-малко уверени личности Tae-Bo е страхотно бустер за самочувствие. Ще се почувствате по-силни, по-уравновесени и ще изхвърлите злата енергия, която ви заобикаля по време на работа, в училище или в семейството. Жените се научават да използват чифт по време на тренировка защитни удари, което може да използва в случай на необходима самозащита. Тае-Бо също отлично средство за облекчаване на стреса. Ако имате работа, която постоянно засяга ума ви и работата често ви настига у дома, трябва да започнете да практикувате Тае-Бо, където забравяте за всичко, което ви е ядосало или разстроило този ден.