укрепят

TRX? Разбира се, вие знаете поне какво е това, но замисляли ли сте се някога за какво става дума в тази абревиатура? Упражненията за съпротива на цялото тяло в превод основно означават това, което казва заглавието на нашата статия. Това е упражнение, насочено към укрепване на всички мускули на тялото.

TRX е уникална тренировъчна програма, създадена от американския флот и използвана като ефективна форма на тренировка извън базата. TRX се използва не само от професионални спортисти, но и от войници, полицаи и накратко всички, които активно укрепват тялото си. .

Наистина мога да тренирам с TRX почти навсякъде?

Наистина ли. TRX е проста каишка, която може да бъде окачена практически навсякъде. За строителство на детската площадка, люлка в двора или във фитнес залата. Най-хубавото при него е, че по време на тренировката използвате само тежестта на собственото си тяло и регулирате интензивността с ъгъла на наклона. Днес можете да намерите TRX в почти всяка фитнес зала, където се практикуват функционални тренировки или кросфит, но със сигурност ще попаднете на фитнес център във вашия район, който го предоставя и на своите клиенти. Също така е възможно да закупите свой собствен TRX, което има предимството, че не е нужно да търсите фитнес център, но можете да тренирате навсякъде и по всяко време.

Говори се за предимствата на TRX

Вече знаете какво е TRX и къде можете да практикувате с него. Но все още не знаете защо трябва да правите това. Ето няколко причини, които определено ще ви убедят, че TRX е упражнение и за вас.

  1. Упражненията с TRX са предназначени за трениране на всички мускулни групи, което е проблем при други видове упражнения, които за съжаление се фокусират само върху един мускул.
  2. Координацията ви ще се подобри и ще бъдете по-силни.
  3. Той е нежен към вашите стави и сухожилия, защото не са необходими въздействия върху твърдите постелки.
  4. Той оформя равномерно всички мускулни групи. И какъв е резултатът? Плосък корем, стегнати задни части и сложен трицепс.
  5. Помага при отслабване, защото ускорява метаболизма и помага за по-бързото изгаряне на мастните депа.