Сезонът на банските наближава бързо, въпреки че навън все още не изглежда така. Ако трябва да влезете във форма много бързо, ние знаем как да се справите с лекота.

бански

Научете тези съвети и тялото на мечтите ще бъде реалност за вас

Ако искате да влезете във форма преди полета и да оформите извивките си точно както сте си представяли, не се отчайвайте. Все още го гониш. Опитайте 28-дневен детокс на бански костюм, чийто страничен ефект е красивата кожа, по-доброто качество на косата, ноктите и дълбоката регенерация на тялото. И това е голям плюс, нали? И така, вие ще отидете с нас?

Страхотното е, че не е нужно да броите калории и не е нужно да претегляте храната. Интервалът на вашата диета също е особено важен. Трябва да ядете поне три пъти на ден, но до ситост.

Подходящи храни:

Алфата и омегата във вашата диета, както може би се досещате, ще бъдат зеленчуците и някои плодове. Трябва напълно да избягвате мляко, алкохол, сладкиши, много кофеин и пилешко или пуешко месо. Това, което можете да ядете в почти неограничени количества, са ябълки, грозде, пъпеш, тиквички, грах, моркови, броколи, лук, яйца, риба.

Простотата, в която ще се влюбите

Detox е изграден върху прости рецепти, които се приготвят много бързо и можете да ги овладеете за двадесет минути. Важно е да спазвате менюто поне 28 дни. Също така не забравяйте, че трябва да пиете поне три литра гореща вода през деня. Идеално е да се допълни питейният режим със зелен чай, който е не само силен антиоксидант, но и намалява апетита.

Пример за седемдневно меню

1 ден

  • Закуска: настъргани моркови с ябълка, мед, стафиди
  • Обяд: паста без яйца със зеленчукова салата
  • Вечеря: салата от цвекло с риба тон

Ден 2

  • Закуска: варена пшеница с аромат на мед и сини сливи
  • Обяд: зеленчукова супа, тиквички с босилек, сирене
  • Вечеря: зеленчукова супа

Ден 3

  • Закуска: банан, мед, канела, ядки
  • Обяд: паста без яйца със спанак
  • Вечеря: грахова супа

Ден 4

  • Закуска: бяло кисело мляко с мед, канела и орехи
  • Обяд: тестени изделия без яйца с кальраби
  • Вечеря: зеленчуков бульон

Ден 5

  • Закуска: елда на люспи с настъргана ябълка
  • Обяд: треска върху масло със зеленчуци
  • Вечеря: моркова салата

Ден 6

  • Закуска: пшеница, мед, сини сливи
  • Обяд: пилешко къри
  • Вечеря: цвекло с риба тон

Ден 7

  • Закуска: настърган морков с ябълка
  • Обяд: разпръснати тиквички с босилек и пармезан
  • Вечеря: бобени шушулки

Detox се основава на консумацията на здравословни храни, големи количества пресни и варени зеленчуци, плодове и ядки. Не само ще ви накара да се почувствате пълни с енергия след месец, но и ще придобиете желания от вас характер. Вие ще опитате?