Източните танци са не само удивителен начин за намиране на грация, грация и привлекателност, но и отличен метод за коригиране на фигура. Танцуващите коремни мазнини за отслабване помагат не само да отслабнете, но и да придадете на жената по-сходен женски вид. Основните движения на коремния танц са просто проектирани, за да ви осигурят аксиална талия и атрактивни заоблени ханш!
Помага на коремните танци за отслабване?
Памучните танци помагат да отслабнете по абсолютно същия начин, както всеки друг вид физическа активност. Например, ако бягате, няма ли да се изненадате, че скоро ще отслабнете? Танцуването на цял корем е чудесен начин да придадете на тялото си по-съблазнителни форми, защото по време на един час упражнения 2-3 пъти седмично тялото ви ще получи активно натоварване.
Разбира се, ако помагате на тялото си да намали количеството сладки и вредни храни, коремните танци ще ви помогнат да отслабнете за по-малко време. Този ефект се постига чрез намаляване на броя на консумираните калории на ден и увеличаване на консумацията им чрез посещение на часове. По тази причина тялото започва активно да използва натрупаните преди това подкожни мазнини.
Танцуването на корема за отслабване според прегледите е високоефективно средство, ако сте поне три пъти седмично. Важно е да се спазва правилното хранене и да не се преяждат класовете торти и шоколад.
Сигурно знаете какво е полезно с коремни танци, с изключение на отслабването. Той перфектно развива изящество и пластичност, но това не е всичко. Невероятно вярно е, че коремните танци засягат здравето на жените, укрепвайки мускулите, участващи в раждането. При редовни сесии ПМС изчезва, болката намалява с месечните, ако има такива. По този начин, танцуването на корема е упражнение, което жените просто се нуждаят за красота и здраве!
Танцуване на корема: противопоказания
Както всяка дейност, коремните танци имат свой собствен списък с противопоказания. Те трябва да се приемат сериозно, защото можете да навредите на здравето си, ако го пренебрегнете. Затова не препоръчваме да участвате в танци на корема в следните случаи:
- силни плоски крака;
- смяна на прешлени (уроци са възможни след консултация с лекар);
- херния в гръбначния стълб по-голяма от 8 mm;
- различни заболявания на яйчниците, кисти, миома, запушени интравенозни тръби;
- всички видове гнойни процеси;
- всяко подуване;
- особено във фазата на обостряне;
- хипертония (ако е в екзацербация);
- сложен холецистит;
- всяко чернодробно заболяване;
- обостряне на язва на стомаха и дванадесетопръстника;
- менструация, ако е придружена от силна болка и обилно кървене;
- сърдечни заболявания или ангина пекторис и напрежение;
- Разширени вени;
- аневризми, запушвания, хипертония;
- обостряне на всяка болест;
- обострени или обструктивни бронхи;
Необходимо е да се каже отделно за бременността. Въпреки факта, че упражненията преди бременността имат положителен ефект върху женските органи и способността да раждат лесно, интензивните движения и треперене, използвани в класическата версия на коремните танци, могат да бъдат много опасни за вашето бебе. Във всеки случай е по-добре да не рискувате и да спрете да спортувате по време на бременност, дори ако ви предлага уникален курс за бременни жени (всъщност това е нормален танц на корема, който може да бъде опасен). Връщането към тях ще бъде след раждането, така че изображението бързо да се върне към предишните показатели.