Защо да останете със скучните картофени палачинки? Тествайте новите комбинации и се опитайте да приготвите зеленчукова версия на класическия деликатес у дома, благодарение на която чинията ще оживее с цветове и ви гарантирам, че ще има страхотен вкус. Добавете малко заквасена сметана, чаша хубави жинчици и вечерята е на масата. В крайна сметка дори "месоядните" не трябва да имат месо! 🙂

Рецептата е подходяща дори за вегани, защото палачинките могат да се приготвят без яйца. След това препоръчвам да добавите 2 супени лъжици кокосово масло към тестото, за да направите палачинките по-добре оформени.

Време за приготвяне: 10 мин. Количество: 10-12 бр

Време за печене: 5 мин. Общо време: 15 мин.

Състав:

  • цвекло, 1 бр
  • тиквички 1 бр
  • по-малко целина, една четвърт
  • домашни яйца, 1-2 бр
  • брашно от нахут, 5 PL
  • чесън, 1-2 скилидки
  • майоран 1/2 чл
  • черен пипер
  • щипка лют пипер
  • морска сол
  • кокосово масло

Приближаване

  1. Обелете суровото цвекло и тиквичките и настържете на ситно, както и целината.
  2. Добавете яйце, брашно от нахут, счукан чесън, черен пипер и сол към зеленчуците, разбъркайте заедно.
  3. Разтопете малко кокосово масло в сгорещен тиган и с лъжица оформете палачинки, които печем от двете страни до златисто.
  4. Препоръчвам сервиране с кърпа или кефир.

пържоли

Ако не искате да пропуснете новите рецепти, абонирайте се за моя бюлетин.

Можете да намерите и други рецепти в новата книга на Мартин Чуди, където също ще научите подробности за това как да изберете правилните въглехидрати за вашата маса.

Споделете тази статия:

Свързани

3 коментара

Здравейте, съжалявам, че ви засипвам с въпроси. но имате моето доверие, затова питам.

Попитах (не знам дали е на проверен източник или не). от червеното вино, въпреки че чашата, забавя метаболизма със 70%. Вярно е? Мисля, че два или два пъти седмично чаша червено вино след вечеря ми е от полза, освен това не пия НИКОЙ алкохол (честно казано, не). Мисля, че ще си навредя, ако все пак искам да се отърва от мазнините и трябва да премахна виното ?

Е, бих казал, че почти се ускорява, което може да не се изисква ...
Тук това зависи от целите и ако искате да се отпуснете добре, тогава чаша качествено червено вино е напълно готина ...
Все пак подчертавам качеството, защото има много проблеми ... Въпреки това, при червената суха вина има предимство, че не стимулира инсулина и дори има някои проучвания, че все пак намалява отделянето поради това, което след това се яде ... разбира се, алкохолът вероятно никога не може да бъде 100% хранителен, препоръчвам, но аз се фокусирам върху подхода 80 \ 20 и истинската гастрономия и жар за живот ... Сам пия червено вино, но избягвам по-тежките барики, защото изглежда, че се чупят повече ... защото те съдържат по-тежки танини и ферментационни продукти ... Много от тях също зависят от химията в чувството за вина и затова трябва да знаете как да избирате. Така че моята идея е също, че животът е кратък, за да не вкусим хубаво вино 🙂

Току-що ги направих, много са добри. Мога само да препоръчам

Оставете отговор Отказ на отговор

НАЙ-ЧЕТЕНИ

Теми в блога

  • вдъхновение (94)
  • предизвикателства (88)
  • здраве (66)
  • вечеря (63)
  • без глутен (54)
  • храна (43)
  • биохакинг (43)
  • палео (43)
  • анализ (42)
  • мнения (40)
  • експресен влак (40)
  • обяд (37)
  • качество (37)
  • закуска (37)
  • вегетариански (34)
  • десерт (33)
  • лека закуска (32)
  • мотивация (32)
  • нисковъглехидратни (31)
  • синтез (30)
  • знания (30)
  • кафе (25)
  • мощност (25)
  • принципи (23)
  • рецепти (22)
  • специалност (20)
  • интервю (18)
  • бавно въглехидрати (18)
  • пътуване (15)
  • бюджетен (15)

ТОП СТАТИИ ОТ АВТОРА

  • Модерно палео - Идеална диета или просто мит?
  • Мощно кафе с масло и MCT като заместител на закуската
  • Яжте или яжте месо ?! Безкрайната дилема ...
  • Захранване с мощност преди всяка тренировка
  • 5 начина да използвате най-добре бадемовото масло
  • Защо все още вярваме в теорията за калорийния баланс?
  • 5 начина да използвате Ghee във вашата домашна кухня
  • Мотивация 25 Член
  • Некласифициран 3 Член
  • Препоръки и рецензии 60 Член
  • Интервюта
  • Световни рецепти 145 Статия
  • Преживявания и преживявания
  • Жизнен цикъл 117 Статия
  • От света на кафето 24 статия

Продукти за подобряване на начина на живот:

Партньори и препоръки

Най-четени статии

Къде да ме намериш?

Лични консултации съгласно споразумението в Братислава.
Предпочитано място за консултация: Moods Coffee & Bakery, Košická 17180/49, Братислава.
Възможни консултации извън Братислава чрез Skype:
dusan.plichta (Мелбърн)

Свържете се с мен на: [email protected],
тълпа пн 14.00. 0903 564 135


ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ - ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Цялата информация, която публикувам, не е предназначена като медицински съвет за диагностика и лечение. Като автор не поемам отговорност за вашите резултати. Никоя от информацията в този блог не замества вашите отношения и сътрудничество с квалифициран/сертифициран лекар.

Всички препоръки и вдъхновения в този блог се предават с най-добри намерения и се основават на собствените ни експерименти и търсене на причинно-следствена връзка и практически контекст. Средни препоръки от типа: „Всичко в умерени количества“ са за обикновените хора! Фокусирам се върху иновациите, ефективността и избора на уникални проблеми, които най-вероятно ще допринесат за реализирането на вашия физически и психически потенциал.

Отговорността за правилното тълкуване и прилагане обаче остава на всеки от вас поотделно! Пътят ми не е единственият и никой не тласка никаква догма във вас, че трябва да бъде 100% само по един начин. Мислете критично, тествайте и оценявайте това, което ви подхожда ... Ако моите вдъхновения ще ви помогнат, ще се радвам, но вие също имате различно мнение и знания, така че не се колебайте да ми ги пишете. Обичам да ги изучавам и освен това да мисля критично за собственото си подобрение.

По-стари публикации:
Есенни вариации на нахут

Традиционният арабски специалитет хумус е доказателство, че най-вкусните ястия често се приготвят най-лесно. Само няколко качествени съставки и безпогрешния вкус на вас.