Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
@aleangela Имам книга за диетата на Дюкан вкъщи. за мен е добре да сложа първите 5-8 кг за 2 месеца. може би по-рано. Изпуснах баницата напълно. Ям само от малка купа, която изглежда сякаш е пълна, докато не прелее. добро чувство. един треньор ми препоръча хапчета L-карнитин преди тренировка. така че го приемам. и преди около година, когато все още наивно вярвах, че ще ми помогне без упражнения, поръчах балони за стомаха под формата на таблетки. за да не ми струва у дома, така че и аз го взимам.
и вече имам 3/4 часа упражнения зад гърба си. ако малкото ми спи, трябва да го направя. 😝
до лятото трябва да изглеждам на върха. и наградата ми (не само за мен, харесвам и приятел) ще се впие в пъпа ми. 😀