Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
@radacak 171 см, 56 кг weight тегло на дъното 26 кг
@sandrikacsg 😀 😀 ma ches провокират какво? Дори нямам такава фигура, каквато сте сложили тук във фитнеса . кокошарникът и аз трябва да практикуваме някъде, но сега живея в селото и далеч в града. и трохата ми е като висулка за мен.
@ lucka1987 така че, 😀 ista чисто провокативна, знаеш, че е и кобила, но за да изглеждаш добре, наистина не се нуждаеш от форма и не знам какви условия . списък с момчета, които са започнали да спортуват на паркинги, клекнал на клиновидна кутия, почистете временно, но да дори и така 😉 😀 това е доказателство, че ако искате, можете 🙂 ако имате решителност, тогава можете да тренирате добре у дома 😉
на тази снимка миналата година през май бях 53 . и все още не бях доволен. Имах достатъчно мазнина за мелницата по-специално . Можех да си представя килограм два, и още нещо . Нямах много мускули . така че дори мелницата не беше очертана. но отново дори не надхвърли . но тази година през май искам да имам по-добри резултати и по-постоянни. след това sm разчиташе на 90 дни и бях практикувал
Мога да пусна заровете и за вас, вече започвам с 5 надолу, така че типът, който ще помоля, бебе наистина шапка, както го направихте
@ lucka1987 luci здравей изглеждаш страхотно
@sandrikacsg Имам решителност у дома с 2 и 3 килограма ротан и стъпков цинк. да направя някои изтеглени неща от онзи юли (Джилиън Майкълс) и лична папка на компютъра със съдържанието на моите снимки в бельото за копие. и за мотивационни снимки на спортни женски тела.фактът, че вървим с него в мм . досега току-що съм коригирал диетата му. от септември до декември той свали 4,5 килограма, а сега за детоксикацията през януари той сложи 4,5 килограма. и той иска да започне сондаж през свободното си време, тъй като той се движи на камион, той няма много от това движение pohybu, така че нямаме излишни талисмани у дома и готвя и за двама 😉