Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
@superego Beautiful, поздравления за невероятна трансформация 🙂
@superego Отпаднах, красива.
@lulucertik да има дискусия тук на МК
@hasleerka - можеш, разбира се, че го правиш
@superego от waaaaaaaaaaaaaaaauuuuuu, шапка долу давам. изглеждаш супер перфектна промяна, надявам се да мога да го направя веднъж.
@superego
Страхотно, но това е различна жена?
Не можеш да си ти! 🙂 🙂
Бих се поклонил и с шапката си, ако се срещнем, тя ще се изреже. суперего.
скъпа и тук добавям снимка
@superego брутална промяна. ти си моят пример за подражание. Изглеждаш прекрасно. не го ядохте само след пет, тя коригира менюто си и така стана страхотно за вас. но аз само гледам 🙂)) Пожелавам ви всичко най-добро и цял живот да поддържате теглото си и да не се налага да се биете с kg.pa
@superego страхотна, правилна промяна и котка с теб. Боже, имам толкова силна воля. Трябва да се ангажирам с това. Честито
@superego, така че е красиво, шапка долу, невероятно 🙂
@brezulllka ahojky.citam ze si.schudla.35 кг. Juuuu как работи и за колко време?
@luccyx, хей, имах го, тогава загубих около 16 килограма и все още замръзвах и все още ми беше много студено. Напълних 8 килограма и той изчезна.
Е, котки за една седмица слагам според 4 см от корема и още не тренирам, просто си нагласих малко менюто . от утре ще отида след това, ще добавя упражнения.
@seemani след седмица? Това е страхотно ! и само чрез диета? както в?
@seemani поздравления - Просто го запазете. Човек обикновено се радва да види промяна в себе си. 🙂 🙂
@marlene, но просто не искам да качвам килограми 😉 🙂, надявам се скоро да мине и особено нека да е лято 😝
@ ajka20 ядох всичко нормално ´още, само на по-малки порции, елиминирах бял хляб, сладкиши захар, ограничени сладки напитки . и не ядох след 6, понякога след 7
@seemani, моля, ако не ядете след 6, това не означава нищо, дори и зеленчуци?
@hasleerka изобщо нищо . и обикновено ям плодове сутрин, а не следобед, само зеленчуци, когато е така. За вечеря, каквото ми харесва, харесвам нещо.
@seemani добре, така че след 6 вече не слагам нищо в устата си, а само вода. Опитвам и плодовете сутрин. и яжте нещо за вечеря. защото дори вечер се опитвам да ям само зеленчуци, сирене или месо. уж само протеин