Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.

снимки

@laurakubalova Първо трябва да го купя. до петък отивам в града 🙂
Вие също променихте диетата си, ограничихте я и благодаря

@tamichloe нямам много за това. НО имам добър трик, когато искате да ядете по-малко, купете псилиум в аптеката/може би ще знаете/вече е 100% фибри според инструкциите тя набъбва и засища около 4 € и го имате за дълго време/Предполагам за месец /

@laurakubalova да знам, използвам го за печене без глутен🙂

здравей бебе, след раждането имах прочутите 82 кг, успях да сваля 14 кила, тичайки и коригирайки диетата си, но тогава имаше проблеми с гръбначния стълб и взех 7 назад, в момента не смея да тичам отново, но искам да опитам северно ходене, затова искам да попитам дали има майка/не-майка от Nové Zámky, която би искала да се присъедини към мен. Опитах, че спортът заедно е по-ефективен, по-лесно е да стигнете до него или ще дърпаме, ако някои от нас биха искали да мързелуват🙂 Мая

@kamilkak здравей, имаш опит?

@ tomi16 - не, не - просто е интересно и силно мотивиращо 🙂

@skripova Maťka, už nechudni🙂

@laurakubalova здравей, не знаех, че си направил това видео за нас . много си златна и имаш перфектна фигура. Купих си колело с вчера и почти умрях, всъщност не направих нито едно . и тренирам от 1,5 години, но наистина е много трудно. Не знам какво правя погрешно, но имам чувството, че не мога да се кача на лакът, когато съм в лакътя и се наведа. това, което гледам видеоклипове, изглежда лесно, но е трудно, колко време ви отне да го научите? и за колко време видяхте резултатите на стомаха си? Благодаря ти

@ savanah111 Знам, че е трудно, трудно е. Аз също отидох на него постепенно, не е нужно да спирате, опитайте колко сте пуснали. Аз също ги научавам от стената сега и все още не отивам при мен резултатите са бързи с него тренирах корема, но с отборите резултатите бяха бавно. Няма да позволя това да се случи. В моя фотоблог виждате снимки с разлики след месец без никакви диетични ограничения, така че погледнете там

но главно не захар и захароза момичета, много сладки боли, прочетох тази сутрин http://ekonomika.etrend.sk/svet/demon-menom-cuk.
Иначе интересно нещо: В момента захарта се добавя в големи количества към редица храни, където дори не можем да я търсим. Той е част от практически всички преработени ястия, като кисело мляко, различни сосове, хляб или кетчуп. Например, една супена лъжица кетчуп ще изчерпи една десета от препоръчителната дневна доза и една кутия сладка лимонада ще покрие цялата.

@laurakubalova добре, дори случайно не го слагам на щанда, пусна ли го постепенно? но ще опитам ли, ако мога да попитам колко мериа вази? защото имате красива фигура. 🙂

благодаря сега тежа 57 и измервам 168 см и да трябваше постепенно

@ sylvia217 къде, по дяволите, са ти паснали тези огромни деца? Имах трета 4600 и не бих дал друга. Но аз съм висок и тежах над 100 кг.

@laurakubalova Отивам да си купя поне, че няма да пречи.

@kamilkak Просто познавам жената, която е завършила, отслабнала е много, изглежда болна, но е доста финансово скъпа и искам да кажа правилно. Да не говорим за пълното изключване, че яде различни видове . без хляб, без картофи в продължение на няколко месеца

@ marika2809 здравей, всички бебета тук говорят за модификация на диетата, но никой конкретен. Как коригирахте диетата си? Какво искам да кажа с това . напишете какво сте яли преди и как сте коригирали диетата си, ако не е тайна

@laurakubalova здравей, така че пробвам колелото, а днес едва се облякох, имам мускули, но е супер! благодаря ви отново за съветите

Здравейте котки искам да ви попитам имате ли колело със същата задна предавка? Нямам и слагам крака под килера, за да отида на земята колкото е възможно повече.

@rysisi имам и без и се опирам на стената с крака или обувки против хлъзгане

@ tomi16 точно . това и аз обичам . когато всички пишат . режим на диета

@ tomi16, така че ще ви напиша малко. Изключете цялата прясна вода. Пийте основно неподсладени напитки. Пия чиста точка от чешмата. Ден поне 1,5 л. Без сладкиши за начало. Заменете го например с парашут. Високоговорители, изхвърляне на ориз. заменете салата.Сладки няма.Заменете плодовете, така че до 15tej😉.Vecere ще бъда най-трудната.Купете си ядки😊

@ savanah111 къде го купи ... бях в sportissime и го нямах . че изоставаше ... или не беше добро

@ sandy84 Не пия прясна вода от години. чист с лимон. и колко сте загубили толкова много?

@tamichloe купих в спорта, но засега издържа и е наистина ефективен, съдя по този мускул 😀

@tamichloe не беше скъпо 5,45 евро и как наистина съм щастлив, по-добре от мелнички🙂

@ savanah111 изчислих около 5 €. те също го имат на heureke. така че вероятно ще го поръчам.

@tamichloe Загубих 8 кг от jula.viem, не е много много наведнъж, но ще слезе, само за да заседне.

@ sandy84 случайно тя отслабна прекрасно. стискам палци