Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.

загуба

@ radovanko3 вие също пробвахте състезанието ?

Бебе и губиш ли малко след секцията в допълнение към кърменето? Забелязал съм, че винаги започвам да се движа (имам и спортно здрава подкрепа) и малко коригирам диетата си (особено засаждам млечни продукти и мляко), така че за мен се образува по-малко мляко (и моето мъжко започва): Имам брат хомеопат и други на модифицирана диета?:/Вече не мога да се погледна. Напълнях много .

@pitufinka и не можеш да се консултираш с треньора? да ви направя меню по поръчка? когато кожини, едва ли можем да ви посъветваме да не губите мляко:/следователно по-добър експерт от нас: *

@ jana290585 само един "аматьор" Исках да знам какво означава, макар че не бях първият, но бях финалист 😉

@pitufinka изобщо не трябва да гасиш мляко, просто се нуждае от балансирана диета, не знам на кой етап от кърменето - така че ако все още кърмиш пълноценно, ако е така, тогава дневният ти прием трябва да се увеличи с около 300-500kcal

@ radovanko3 Точно това бих искал да опитам

@ jana290585 определено го разбрахте, стискайте палци, наистина е страхотна мотивация 😉

@ radovanko3 обучения - не се страхувам от това, мога да заключа. Диета - вярвам, че и аз бих я спазил, най-много ме е страх - би трябвало да съм - от сцената, от позиционирането, да ходя и да се движа тук, логвам за това: ///

@medek си представете, че той не е бизнес. Точно както много от вас пеят за различни диети, ограничения и т.н., аз просто съветвах какво ми помогна. И ако някой се интересува, нека хареса. Когато нищо, не принуждавам никого в нищо. агресивен ли съм? Не се смейте. И останалото от това, което посочвам тук, само за това, че се втвърдих и имах проблеми само благодарение на herba, така че това са празниците, включително и вие, вярно. Сърдечно ми пука кой си и какво пишеш за мен. Когато дори не познавате снимките си. Имам чиста съвест, не се срамувам какъв е начинът ми на живот и как живея . Напротив, горд съм, вървя по своя път и няма да бъда в една чанта с другите това, което те да знаете за пърденето, здравословното хранене като цяло. Фактът, че са отслабнали, не ги прави богини. Кой от вас ходи на стрес тестове, което ви прави спорт поне полупрофесионално. Да Изведнъж никой. Затова се успокойте и любезно ме оставете на мира 😘 и не ме разбирайте погрешно. Тук не обидих никого, тя не беше агресивна към никого. Всеки от нас има свой собствен начин да влезе във форма. И аз уважавам това.