Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
@ vera23 mojko имаш 45 неспециалисти за един ден ти си просто перфектнаа всички харесват твоята трансформация 🙂 😉 🙂
@ 31ma Juuj, ти дори не знаеш колко страхотно се чувствам и се радвам, че има и страхотни бебета, които също могат да хвалят, въпреки че може да не са толкова успешни, защото при нас е обичайно просто да завиждаме🙂) ) Но тук всички сте напълно перфектни и благодаря на всички🙂) cmuky
@ vera23 uaaaaaaaaaaaau 5 шапки надолу, известен още като промяна и известен още като куб 🙂 като наистина голяма разлика от две различни жени
@ vera23 шапка долу. Дори не знам какво да напиша. Искам само да попитам как доказахте какво сте яли през целия ден.?.
@ kukuc2 Благодаря ви🙂 Ще се изненадате, ако ви кажа, че цял ден съм ял всичко (диетата е глупост), залагам на много, много вода, т.е. режим на пиене и съм броил за калории и разбира се упражнения (orbitrek, почти всеки ден). Но все още не съм свършил, имам преди мен-17kil 17)
@ vera23 но все пак страхотно не знам как да се движа забравен за шоколада и подобни глупости също започнах да отслабвам през февруари и имам само 3кила надолу.но смее се.
@ kukuc2 Нищо не се смее, всичко започва в главата ми, трябва много да го искаш.И също ядях шоколад, но само 1-2 кубчета на ден, според това колко калории тя имаше и как се получи при мен. има татко всеки ден скъпа и цял месец нямах вкус на шоколад, бисквити или нещо друго, медът е чудотворен🙂
@ vera23 преброи калории. това не е възможно при мен. Ям това, което готвя, разбира се малко по-малки порции и се опитвам да не ям от 6. сега съм доста гладен, но трябва да изтърпя. и сладко ограничих доста. Надявам се, че това е достатъчно за начало. но с упражненията ми е по-лошо, от една страна нямам нито машина, нито имам къде да я сложа. Нямам почит към скъпите фитнес зали, затова просто опитвам малко вкъщи. Приемам, че който иска да търси начин и който не иска да търси кауза. така че няма да споря, че не мога да тренирам на машини и се опитвам поне да го практикувам у дома . но поне ще пия и ще утолявам глада си
@ vera23 и мислиш, че тази вечер бих могъл да взема малко мед. Бързо намалих сладкото, страхувам се, че няма да ме притесни .
@hasleerka Но да, аз обикновено готвя за мъж и го ям и аз (не сега, защото все още съм на детокс, но приключвам в неделя вечерта и пак ще бъда нормален) и виждате, че отслабнах и аз също нямам машина вкъщи, идвам при родителите си и ако не можете да ги достигнете, имам зумба на DVD-то си вкъщи и когато заспя ще опитам за 45 минути и това е може би дори по-добре от машините🙂) Това не е точно, за да бъдете доволни, но трябва да опитате и когато дойдат първите резултати, това ще доведе до по-нататък. Опитайте, ако имате вкус към сладко, вместо това вземете една чаена лъжичка мед, спокойно следобед, или сутрин яжте сушени сливи (вечер ги накисвам във водата и на следващия ден ще ходя сутрин и съм цял месец, тя не е имала апетит за сладко (препоръчва Machingova в детоксикацията, която сега държа 🙂 И ще пусна бяло кисело мляко с ядки, бадеми, мед и канела. Със сигурност работи. Наистина подслаждам кафето и кафето със стевия, няма калории
@hasleerka Можете да използвате мед, както писах по-горе, дори сутрин и следобед, вероятно бих го ограничил вечер, но през деня се чувствайте свободен, медът е единственият подсладител, който тялото ни възприема по различен начин и обработва по различен начин класически захари. Имам го ежедневно в детоксикация, колкото ми харесва, мога да дам и можете да видите, че килограмите са намалели. Ще използвам все повече мед, където ще се дава (или стевия, или ако вече е кафява захар)
скъпа, искам да те попитам. които сте имали или имате проблема, че сте отслабнали и сте оставили ръцете си, респ. горната им част толкова мрънкаща? какво си направил или правиш? Имам предвид държавата, че ако кимнеш, ще се плеснеш с тези ръце.:(
@darinkazv това може да бъде премахнато само оперативно. можете да опитате да укрепите горната част на ръцете, но това няма да има голям ефект, макар и минимален, защото това е пораснала коза, която няма къде и как да усвои.
zienky, имам въпрос. какво може да се направи с гърди? Някога преди това имах прекрасно твърди двойки от гулата, а сега? Повече от година след раждането съм, а бюстът ми е наистина ужасен. Доста голяма, надвиснала и доста проверима разлика, че имам една гърда по-голяма от по-голяма.При закупуването на сутиен имам нужда от повече. Защото винаги, когато има кошница отляво, има истинско изливане от моя страна - ужасявам се от него. Кърмих само месец. И дори когато легна по гръб, гърдите ми се раждат, сякаш в тях има само вода, аз го наричам като око на бик. strasneee ☹ и същите стрии. Не и не се отървете от тях. Имам приятели, които са им помагали с различни кремове, олио, опитвал съм всичко, което е взело своето и нищо за мен. ☹ Имате ли някакъв съвет за мен? благодаря ви много mc
@dedenini с гърди не мога да посъветвам, но знам, че щом имаш стрия, обикновено е данък, става въпрос за какъв вид кожа, генетика и т.н. коремът на майка ми се пропука точно до сестра ми и изобщо не ме спука, все едно е преди раждането, козата е твърда, сякаш никога не се е опъвала.и нищо не рисувах. Имах само 3-4 малки на бедрата, но към края на шести век те избледняха. но ако искате нещо добро, което да ми помага при подобни проблеми - в магазина MANUFAKTURA имат масло против целулит, миришат много добре, а също така е ефективно, уж при стрии.
@dedenini ☹ Аз съм съвсем същият, но съм само на 9 месеца след раждането, преминах от хубаво Б до ужасно D/E (според разреза) и също така видима разлика и когато лъжа всички отиват на от тяхна страна 😢 Отчаян съм, укрепвам и бита, когато нося малък (той вече тежи над 11 кг), но нищо 😠
@ liuba84
@ barbs24 Напълних от 68 килограма на над 100. Имах предварително куцане, отслабнах отдавна. Сега имам 64, но все още имам голям корем и гърдите ми са ужасни. До раждането нямах стрии, само малко по корем и малко по гърди. Е, раждането изглежда ме е преобърнало. Тя се удря по своите клетви, корем, криза и крака, а също и в чатала. Не мога да нося това, което бих искал, например, шорти над коленете не са заплаха - но гърдите ме притесняват най-много. Опитах плътно някои сутиени, носех ги денем и нощем и нищо не се засили.Дори когато отслабнах - гърдите са малко по-малки, но те са по-увиснали - така че дори не можете да се насладите на секс - когато седи овес - ааааах. Единственото, което ме радва, е, че имам красива дъщеря и много пъти ще казвам, че се е случило. ноо все пак бих искал да изглеждам като човек ☹
@dedenini Имам гърди след раждане, както и повдигнати сливи: DI не знам как да го нарека друго, но го приемам с хумор и не правя нищо по въпроса и някои майки, които виждат, ходя на скулптури, а аз не знаем какъв дявол имаме красиви деца и често виждаме много по-лошо, отколкото е в действителност. така че определено не е толкова лошо. Отслабнах с 25 кг, но не е това, което беше, но съм доволен. все пак може да е по-лошо: D