Нямахте представа какво е дъното, докато не получихте първата й атака? Въпреки съществуващите възможности за медикаментозно лечение на това заболяване, можете да предотвратите повторните повторни припадъци чрез диета. Диетата през деня е много проста и ние ще се опитаме да я приближим възможно най-близо до вас.

менютата

Вероятно вече сте наясно с причините за подагра и усложнения като болки в ставите или бъбречни проблеми. Ето защо в нашата статия ще се съсредоточим повече върху диетичните мерки, които ще ви помогнат да премахнете или предотвратите неблагоприятните последици за здравето, придружаващи подаграта.

Диетата през деня не ви гладува, но ...

Диетата през деня няма да изисква от вас да намалите приема на храна. Ще се храните редовно в обичайните пет дневни курса.

С оглед на факта, че проблемите с подагра възникват по-специално, когато към генетичната предразположеност се добави продължителна прекомерна консумация на неподходящи храни, Ще трябва да коригирате диетата си.

Ограничете храни с високо съдържание на пурин

Тези храни допринасят за повишеното производство на пикочна киселина. Не забравяйте да избягвате консумацията на особено богати източници на пурини (като карантия и някои риби) по време на вашата диета.

Не е нужно да спирате да ядете месо напълно по време на диетата през деня, ограничете го обаче и избягвайте да ядете месни продукти под формата на салам, колбаси и различни видове колбаси. Използвайте по-подходящи технологични процедури за топлинна обработка на месо, не печете месо и не го пържете.

Добавете полизахариди към диетата

Те ще ви дадат много енергия и фибри по време на вашата диета. Освен това ще ви храни по-дълго. Пълнозърнести продукти, кафяв ориз, зърнени храни и картофи са особено подходящи.

Внимавайте обаче за бобовите растения. Някои от тях, като боб или леща, могат да бъдат по-богат източник на пурини. Млякото и млечните продукти са добре дошли в диетичното меню. Те не допринасят за образуването на пикочна киселина. Вместо това изберете продукти с ниско съдържание на мазнини.

Разбира се, зеленчуците и плодовете не трябва да липсват

Диетата на диетата предвижда достатъчна консумация на плодове и зеленчуци. Не можете обаче да консумирате всички видове, защото се прилагат някои ограничения.

От зеленчуците особено се препоръчват морковите и целината. Например консумацията на зеле, зелен грах, брюкселско зеле и спанак е ограничена. От плодовете, които подпомагат отделянето на пикочна киселина от организма, ще споменем по-специално черешите, но са подходящи и череши, боровинки и касис.

Алкохол само в умерени количества

Трябва да избягвате или свеждате до минимум консумацията на алкохол по време на дневната диета. Алкохолът също е източник на пурини и причинява нежелано повишаване на концентрацията на пикочна киселина в кръвта.

Остри пристъпи на подагра често се съобщават непосредствено след обилна консумация на месо, свързана с обилна консумация на алкохол.

Пиенето е от съществено значение в диетата

Често се подчертава значението на препоръчителния режим на пиене. Но в случай на дънна диета, спазването на нея е изключително важно.

При недостатъчен режим на пиене се образува кисела, концентрирана урина, което може да доведе до усложнения за здравето на бъбреците.

Напротив, при достатъчно наводняване на тялото с подходящи течности, пикочната киселина се отделя и болките в ставите постепенно се облекчават.

Като част от ежедневната диета се препоръчва да се консумират алкални минерални води, лимонади, чиста вода и неподсладени билкови чайове. Подходящи са и някои видове пресни плодови и зеленчукови сокове.

Добрата новина за любителите на кафето е, че диетата през деня не забранява да се пие. Въпреки това си струва да се обмисли по-здравословна версия, зелено кафе.

Препоръчителни храни за долната диета:

    мляко и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, кисело млечни продукти пълнозърнест хляб, зърнени храни тестени изделиякафяв ориз, картофи плодове - череши, вишни, боровинки, ягоди, портокали, касис зеленчуци - моркови, целина, домати, краставици

Неподходящи храни за долната диета:

    вътрешности - черен дроб, бъбреци, малък мозък, червено месо от бели дробове, месни бульони месни продукти - салам, колбаси, колбаси месо и рибни консерви, с изключение на бобови растения от сьомга и риба тон - леща, боб зеленчуци - лук, праз, зеле, зелен грах, брюкселско зеле, сладкарски изделия от спанак шоколад

Диети в дъното на менютата за 7 дни

1 ден

    Закуска: яйце, растително масло, райска ябълка, тъмен хляб Закуска: 250 г череши Обяд: зеленчукова супа, картофи в корите с билков сос Водя: бяло кисело мляко, ролка Греъм Вечеря: пудинг от елда

Ден 2

    Закуска: морковен спред, тъмен хляб Закуска: 250 г череши Обяд: супа от броколи, юфка с лосове с домати Водя: тост от пълнозърнест хляб, парче сирене, лист маруля Вечеря: пълнозърнести юфка с нискомаслено извара

Ден 3

    Закуска: knäckebrot със сирене, репички Закуска: плодова салата Обяд: пилешка натурална пържола, варени картофи, салата от ябълка - целина Водя: бяло кисело мляко, портокал Вечеря: спагети с песто от тиква

Ден 4

    Закуска: растително масло, чери домати, тъмен хляб Закуска: настъргани ябълки и моркови, овкусени с лимон Обяд: натурално телешко, варени картофи, зеленчуци на скара Водя: кефир с манго Вечеря: печени броколи със сирене, варени картофи

Ден 5

    Закуска: омлет от тиквички, пълнозърнест хляб Закуска: 250 г череши Обяд: зеленчукова супа, задушена сьомга върху билки, варени картофи, зеленчукова салата Водя: тъмен хляб, топено сирене Вечеря: зеленчуково ризото със сирене

Ден 6

    Закуска: сладко от касис, растително масло, тъмен хляб Закуска: Apple Обяд: пилешко руло със сирене и целина, кафяв ориз, ябълково-моркова салата Водя: бяло кисело мляко, пълнозърнест хляб Вечеря: зеленчуков сос, яйце, картофи

Ден 7

    Закуска: тофу намазване, ролка Греъм Закуска: банан Обяд: тиквена супа, зеленчуков тиган с пиле Водя: извара с плодове Вечеря: печен карфиол, варени картофи, зеленчукова салата

Диета през деня - ползи:

    Въпреки тесния избор на храна, относително разнообразни менюта с добър график на отделните курсове, не е нужно да изпитвате глад приспособяване на здравето и опрощаване на затруднения намаляване на други рискове за здравето възможна корекция на телесното тегло

Диета през деня - недостатъци:

    отнема много време при приготвяне на ястия необходимостта от по-значителна корекция на обичайното меню, достатъчна дисциплина при спазване на диетата

Диета през деня през нашите очи

Смятаме, че диетата през деня, особено след остър пристъп на подагра, при условие че целенасочено се спазват режима на хранене и пиене, може да доведе до изхвърляне на пикочната киселина от тялото и по този начин да допринесе за по-бързото премахване на здравословните проблеми .