В допълнение към здравословните и пълноценни храни, които се използват в адекватни количества, в дневния ред за спешни случаи трябва да се отдели време за активно упражнение. Ако трябва да се отървете от излишните килограми, които крие крехка чаровна жена, ще започне да отслабва, използвайки диетата на Анджелина Джоли.

анджелина

Принципът на диетата
Същността на диетата се изключва от диетата или намалява до минимум броя на използваните въглехидрати. Тази клауза предоставя индивидуалните характеристики на човешкото тяло. Във всички останали отношения - това са протеини и мазнини - не се съхраняват табута.

Противопоказания
Поставя си цел - как да отслабнете, независимо от какво - не е от значение, защото става дума преди всичко за здравето.
Нисковъглехидратната диета на Анджелина Джоли има противопоказание по здравословни причини. Те включват заболявания на бъбреците, черния дроб, сърдечно-съдовата система, диабет. И разбира се, с диетата на Анджелина Джоли не можете да отслабнете с бременни жени и кърмачки.

Какви храни могат да се консумират и какви не
При тази диета основният акцент е върху различните видове месо: говеждо, свинско, заешко, птиче; всички видове риба и морски дарове; соя; плодове и зеленчуци. Тъй като много плодове и зеленчуци съдържат относително големи количества захар и нишесте, не всички семейства плодове и зеленчуци могат да присъстват в диетата.

За да отслабнете, тази диета съдържа редица ограничения върху тях и накрая пълно отхвърляне на тези храни:
- зеленчуци, боб, грах, картофи, царевица, нахут, тиква, репички, целина, тиква, боб, карфиол, леща, хрян;
- плодове - банани, грозде, смокини, фурми, райска ябълка, сушени плодове (стафиди и сливи).

Но това не е всичко. С храна изключени всички зърнени храни и хлебни изделия. Табу се отнася до месни деликатеси, колбаси, консерви, газирани напитки и алкохол.

- Плодове - портокали, ананас, нар, грейпфрут, круши, кисели ябълки, праскови;
- всички видове плодове.

Не забранява използването на растително масло и ядки (с изключение на фъстъци). Разбира се, това не е пълен списък с продукти, което означава, че вашата диета може значително да се разшири.

Рецепти
Въпреки привидно строгите ограничения в храната, винаги можете да проявите въображението си и да приготвите най-различни ястия, които ще помогнат не само за отслабване, но и просто вкусни.
Тази диета не осигурява ясна рамка за броя на храненията или размера на порциите, но тъй като целта ви е да отслабнете, не бива да преяждате. Използвайте готови примери за ниски купи, за да накарате менютата си да доведат до ценна цел.