Семената от чиа удължават ефекта на ситост, което в крайна сметка се отразява на вашата фигура. Те са отлични по време на отслабване, но носят ползи за тялото главно чрез натрупване на загубена енергия.
Семена от чиа те са буквално витаминна бомба. Те принадлежат към естествените БИО храна. Ефектът върху нашето здраве е неоспорим. Освен всичко друго, те са буквално хранилище на енергия.
Какво съдържат тези малки семена?
- 3 пъти повече желязо, отколкото в спанака
- 2x повече протеини, отколкото в други семена
- 2x повече калий от бананите
- 5 пъти повече калций, отколкото в млякото
- 3 пъти повече антидиоксанти, отколкото в боровинките
- най-високото съдържание на Омега 3 и 6
- B витамини фибри
Знаете ли, че семената от чиа съдържат 80 мастни киселини Омега 3 и 6 повече от тези в ленените семена?
РЕЦЕПТА: пудинг CHIA
Семената от чиа могат да бъдат спокойна част от вкусни и в същото време здравословни лакомства. Опитайте светкавицата чиа пудинг!
РЕЦЕПТА: CHIA бананов крем
Вкусна кремообразна десерт от семена от чиа.
Можете да добавите мед и качествено кисело мляко към готовия крем по ваш вкус.
Знаете ли, че за да имат семената от чиа правилния ефект върху тялото ви, те се нуждаят от вода? Оставете ги да набъбнат в топла или студена вода за поне 15 минути. Ако искате да ги ядете сами, изпийте поне 1 dcl вода, за да ги надуете в стомаха.
РЕЦЕПТА: CHIA напитка
Освежаваща и здравословна напитка.
РЕЦЕПТА: Торти с плодове и кисело мляко CHIA
Искате ли да съгрешите, но в същото време да настоявате да бъде здравословно? Тези вкусни здравословни торти CHIA определено ще ви харесат!