Имате някакъв проблем с приема на храна и искате да го разрешите вече?

Хранителните разстройства може да не бъдат диагностицирани и изобщо да не бъдат диагностицирани. Може би просто си представяте анорексия. Истината обаче е, че има много тънка граница между диета, прекомерен интерес към храната, ежедневни упражнения или неуважение към тялото на човек и ПЧП. Според проучвания дори всеки затлъстял човек е преодолял или преодолява хранително разстройство.

хранителни

Ако храната ви манипулира по някакъв начин и предизвиква у вас основни емоции, които променят начина ви на поведение, тогава може да нямате нещата напълно под контрол.

Не мислите ли, че сте се загубили? Опитайте се да помислите:

Страхувате ли се, че:

  • вие сте твърде малко или твърде много
  • ядете нередовно или само веднъж на ден
  • губите контрол върху количеството храна, което ядете
  • все още си на диета и не знаеш извън порочния кръг
  • ядете нещо, за да спечелите
  • ограничавате се да ядете или елиминирате храни, които не ви се струват здравословни
  • имате огромен вкус към сладкото
  • имате голямо тегло и нищо не можете да направите
  • вие сте контролирани от мисли за храна
  • никога няма да имате сънен характер
  • Тя би искала да промени това, но вие не знаете как?
  • Класическите препоръки, планове за хранене или съвети не работят?
  • Не искате да сте под натиска на предварително зададено меню?
  • Би искала да научи нещо за функционирането на тялото си и да си постави безопасна диета?
  • Тя би искала дискретен подход или запазване на анонимност?
  • Предпочитате онлайн пространството пред личната среща?

Ако искате да се справите с това, да промените или да започнете да изграждате здравословни отношения със себе си, тогава тази 7-седмична онлайн програма е за вас

Идеалното време за започване на промяната не съществува - съществува само тук и сега.

СПРЕТЕ постоянната идея за храна

СПРЕТЕ поведение, което застрашава живота или здравето ви

СПРЕТЕ постоянните промени в диетата

НАМЕРЕТЕ ВАШЕТО ОПТИМАЛНО КЕТЕРИНГ И ОПТИМАЛНО ТЕГЛО

Това, което получавате?

Възможност за работа един върху друг всеки ден - 7 седмици

Работни тетрадки със задачи

Дневник за хранене с възможност за подробни записи

Пълен анализ на текущото ви състояние

Задаване на балансирано меню

Откриване на безопасна храна

Постоянна подкрепа на специалист по хранене с личен опит и професионално ноу-хау

Стъпка по стъпка, седмица след седмица, заедно ще открием безопасно хранене за вас.

Каква е целта?

Научете кое е нормално и добро за вас.

Нормално е да ядете, когато сте гладни и да спирате, когато се чувствате сити. Не преяждайте и се занимавайте с всяка храна, която ядете. Чудесно е, когато можете да се наслаждавате на храна без угризения. Хранете се за здраве, а не за утеха или успокояване на разстроени чувства, самота, вина, страх или безпокойство.

Не съм психолог или терапевт, така че няма да ви помогна с някои проблеми. Ако обаче търсите начин да започнете да ядете или да не преяждате, как да подготвите оптимален хранителен план, как да разберете тялото си и неговите нужди - аз съм тук за вас.

Имам личен опит с проблемен прием на храна, както и опит с клиенти с подобен проблем. Разбира се, ако проблемът ви е по-дълбок, няма да го разрешим окончателно след 7 седмици. Инструкциите обаче ще останат във вашите ръце, към които можете да върнете повторението и които ще бъдат адаптирани към вашето текущо състояние.