Зеленото кафе не се препоръчва да се смила в кафемелачка. Има риск от повреда на устройството.
Идеално е да натрошите зърната в хаванче или да мелите в електрическо длето и да излеете вряла вода.
Зелено кафе - здравословен начин не само за отслабване
Зеленото кафе съдържа ценни феноли, растителни вещества, които са изключително важни за организма. Фенолите влияят на кръвообращението, сърдечната функция, съдовата циркулация и правилното храносмилане. Но най-ценната е хлорогенната киселина. Колкото по-високо е качеството на кафето, толкова по-голям е делът на тази киселина. Традиционното кафе съдържа 3-6% от тази киселина, докато зеленото кафе 39%.
Зеленото кафе намалява апетита и по този начин увеличава ефективността на отслабването. В същото време зеленото кафе доставя на тялото енергия и стимулира метаболизма, както и създава баланс на нивата на кръвната захар.
Зелено кафе за отслабване
Ако наистина искате да отслабнете с няколко килограма наднормено тегло, зеленото кафе е подходящо. Заедно с правилната физическа активност можете да го правите. Не е нужно да прекарвате часове във фитнес зала или да се притеснявате за строга диета. Редовните разходки са ви достатъчни и разбира се, на първо място трябва да коригирате хранителните си навици. Избягвайте да преяждате, докато ядете по-малки порции редовно, в идеалния случай 5 пъти на ден.
Благодарение на зеленото кафе мазнините и захарите изгарят по-бързо и не се съхраняват в тялото. Освен това антиоксидантите, съдържащи се в зелено кафе, ще ви помогнат да се отървете от токсичните вещества в организма. Препоръчително е да пиете зелено кафе преди закуска. Той снабдява тялото ви с енергия, стартира и подготвя тялото ви за целия ден. Приготвянето е същото като при обикновеното кафе.
Съдържание на кофеин в зелено кафе
Зеленото кафе съдържа повишено количество кофеин и с времето ще почувствате повече енергия. Тогава се появява ефектът на антиоксидантите и след около месец ще видите първите разлики.
На пръв поглед тялото ви изглежда по-добре, по-здраво, отслабвате и губите няколко сантиметра върху проблемните зони. Също така ще наблюдавате положителните ефекти от пиенето на зелено кафе върху кожата, косата и ноктите. Това зависи от вашия метаболизъм. При някои ефектите ще бъдат по-бързи, при други по-късно, но резултатът така или иначе ще си заслужава.