Fitbox е сравнително млада спортна дейност, основана на десетилетия наред принципи.
Fitbox не е класически бокс, а упражнение, съчетаващо предимствата на бокса с фитнес елементи. И благодарение на това през последните години Fitbox спечели голямо благоволение както сред женската, така и при мъжката част на феновете на това силово и фитнес упражнение.
Пет плюс за тренировка на fitbox
- Интензивно и ефективно упражнение както за жени, така и за мъже
- Не е взискателен към специални умения за движение
- Това е чудесен избор за отслабване
- Той ефективно облекчава стреса и напрежението
- Подобрява координацията и стабилността на тялото
Как да тренираме правилно fitbox?
От самото начало практикувайте фитбокса на по-кратки интервали и обръщайте внимание на правилното изпълнение на отделни удари и ритници. Опитайте се да тренирате с темпо, което се адаптира към вашите способности и постепенно увеличавайте натоварването от упражнението.
Правете кратки почивки от около 1 минута между сетовете, така че да можете да практикувате поне 20-30 минути.
За да намалите наднорменото тегло и да увеличите фитнеса, тренирайте по 20 минути 3 пъти седмично, а не 1 час седмично!
А оборудването за фитбокса? Бокс ръкавици и тренажори
Връх боксови ръкавици inSPORTline Creedo купете само за € 17,80 (в действие). Те имат повърхност от синтетична кожа, вентилационни отвори, велкро закопчаване.
Ръкавиците имат дълъг експлоатационен живот и са много лесни за поддръжка. Благодарение на тези отлични свойства, боксовите ръкавици inSPORTline Creedo са много популярни. Размери 10oz и 12oz (за жени и мъже).
Това е чудесен инструмент за домашно и професионално обучение Стойка за бокс inSPORTline с круша за тренировка на удари и ритници. Можете да го купите в електронни магазини за 200 евро, в действие за по-малко от 150 евро.
Fitbox спестява място
Ефективно обучение вместо извинения! Ще ви бъде достатъчно свободно пространство с габаритни размери 2 х 2 м (оптимално 3 х 3 м) с възможност за изправяне или окачване на боксерска торба. Чантата може да бъде окачена на тавана или стената с помощта на държачи, налични в електронните магазини.