Лондон, 23 октомври (TASR) - Нарастващите нива на затлъстяване може да са свързани с липсата на сън на детето в детството, казва британски изследовател от Бристолския университет .
23 октомври 2006 г. в 11:01 ч. TASR
ЛОНДОН, 23 октомври (TASR) - Нарастващите нива на затлъстяване може да са свързани с липсата на сън на детето в детството, казва британският изследовател Шахрад Тахери от Бристолския университет.
Децата и младежите спят по-малко часове, отколкото в миналото, което влияе върху нивата на техните хормони, които контролират апетита и общата енергия. Според него нарастващото използване на мобилни телефони, компютри и телевизия се дължи на по-краткото време за сън на младите хора.
Изследванията също така показват, че децата и младежите гледат телевизия, когато трябва да си легнат. И този фактор може да наруши съня. Решението може да бъде премахването на електронни устройства от детската стая.
Липсата на сън вероятно не е единствената причина за пандемия на затлъстяването, но този фактор трябва да се приема сериозно, тъй като дори малките промени в енергийния баланс са от полза, съветва изследователят.
Липсата на сън може дори да наруши производството на хормони, които контролират енергията, глада и глада за висококалорично хранене. Нивото на грелин, хормон, който отделя стомаха като сигнал за глад, е с 15 процента по-високо при хора, които спят само пет часа, отколкото при тези, които прекарват осем часа в сън.
Липсата на сън също води до умора през деня и по този начин намалява физическата активност на индивида - основната причина за затлъстяването. Връзката между затлъстяването и недоспиването е особено силна при децата и младите хора.
Изследване от 90-те години установява, че лошият сън на 30-месечно дете може да доведе до затлъстяване след достигане на седемгодишна възраст. Юношите се нуждаят от повече сън в даден момент от развитието си. Според Тахери две или три нощи нарушен сън могат да имат „дълбок ефект“ върху тях. Според него адекватният сън може не само да помогне в борбата със затлъстяването, но и да допринесе за по-добро академично представяне.
- Затлъстяването може да наруши паметта и способността за учене
- Затлъстяването е пазарен провал и решението може да бъде иновациите, а не данъците върху греховете - Икономика 2021
- Затлъстяването не е просто естетически проблем, то може да бъде животозастрашаващо
- Затлъстяване Винаги може да бъде преяждане
- Прекомерното осоляване в детска възраст може да причини сериозни заболявания в зряла възраст - Здраве и профилактика - Здраве