бъде

Това са най-честите причини за затлъстяване.

Когато видим затлъстял мъж на улицата, обикновено в главата ни се прехвърля коментар, че трябва да влезе в такова състояние, като се преяде. Всъщност нездравословният начин на живот е най-честата причина за наднорменото тегло и затлъстяването. Но това не винаги е единственият фактор. Което също допринася за затлъстяването?

Несъответствието между енергийния прием и разход

Най-честата причина за затлъстяването е високият прием на енергия и недостатъчните разходи за храна. Особено ако по-голямата част от диетата се състои от мазнини и въглехидрати, теглото се покачва много бързо. Като добавим и заседналия начин на живот, въпрос на време е човек да затлъстее.

Метаболизъм

Бавният метаболизъм също може да доведе до качване на килограми и да не се налага да се храните нездравословно. Но има методи за ускоряване на метаболизма. Въпреки това, с увеличаване на възрастта, тя естествено се забавя, така че сме склонни да наддаваме в напреднала възраст.

Генетика

Това е популярно оправдание за много затлъстели хора, но всъщност генетиката също допринася значително за риска от развитие на затлъстяване. Това е втората най-честа причина за затлъстяване в САЩ. Ако единият или двамата родители са със затлъстяване, рискът от детско затлъстяване се увеличава до 80%. Също така има голям шанс мазнините да се съхраняват в същите части на тялото като родителите. Това се дължи главно на факта, че децата поемат движенията и хранителните навици от родителите си.

Болести

По-специално заболяванията на щитовидната жлеза са признак за увеличаване на теглото на пациента, но диабетът и синдромът на Кушинг също се добавят към списъка. Случаите на неконтролирано наддаване на тегло обаче са изключителни и се отнасят само до няколко процента от световното население. При балансирана здравословна диета, съчетана с упражнения, последиците от тези заболявания за теглото може да не са толкова драстични.

Лекарства

Някои лекарства повишават апетита и по този начин допринасят за развитието на наднормено тегло. Това са главно антидепресанти, невролептици, глутоиди и прогестагени.

Хормони

Особено жените по време на бременност или менопауза имат повишен шанс да развият затлъстяване поради хормонални колебания. Също така хората, които имат проблем с хормоните лептин (хормон на мазнините) и грелин (хормон на глада), са с до 50% по-голяма вероятност да развият затлъстяване.

Други косвени фактори, които допринасят за затлъстяването, включват:

  • Заобикаляща среда - наличността и по-специално достъпността на бързо хранене и други висококалорични храни причинява епидемия от затлъстяване в повечето развити страни.
  • Възраст - с увеличаване на възрастта метаболизмът се забавя и ограничаваме движението. Резултатът е увеличаване на килограмите.
  • Психологически фактори - по време на депресия, безпокойство, фрустрация или стрес, хората със затлъстяване са склонни да посягат към храната като успокоително.

С всички случаи на затлъстяване обаче може да се работи и да се постигнат положителни резултати. В днешно време, когато можете да се консултирате с вашия лекар и треньор за вашето състояние, няма причина генетиката или болестта да пречат на по-лошата фигура. Въпреки че резултатите ще бъдат по-бавни и понякога няма да бъдат същите като при здрави хора, но дори и в такива случаи е вярно, че където има воля, има начин.