Изпробвали ли сте всички възможни начини за отслабване и все още не можете да оформите тялото по свой вкус? Настоящите тенденции в диетата и отслабването са наистина разнообразни. Някои хора просто трябва да спрат да консумират прости захари и пържени храни, други губят няколко килограма активни упражнения или спорт, много хора са преминали към сурово или палео хранене, опитали са кутия или диета на Дюкан и ефектът е дошъл рано или късно. Ако не сте сред късметлиите и вече не се забавлявате, опитвайки възможното и невъзможното, фокусирайте се върху кръвната си група. Вашата генетика и състав на кръвта могат да накарат храните, които консумирате (и ги считате за диетични), да навредят на тялото ви и няма да загубите грам. И обратно. Ястия, които сте намерили за неподходящи, могат да бъдат много полезни.
Създателят на идеята за хранене и отслабване според кръвни групи е американски лекар, който от няколко години изследва кръвта и отделните кръвни групи. Той стигна до осъзнаването, че именно кръвната група влияе върху здравето или диетата на човека. Според тази теория всяка кръвна група се е развивала постепенно и е претърпяла различни промени в диетата, които са я повлияли значително. Благодарение на диетата по кръвна група, вие не само ще отслабнете, но ще дадете на тялото си повече здраве и ще бъдете по-устойчиви на неблагоприятни и вредни ефекти.
Коя кръвна група сте?
Ако знаете вашата кръвна група, можете лесно да включите храни, които са предназначени да бъдат подходящи за вас в диетата си, като същевременно елиминирате неподходящите храни.
Кръвна група 0 - счита се за най-старата кръвна група, за която е подходяща консумацията на месо и месни продукти. Тази кръвна група е била широко разпространена при предци, които са се изхранвали главно от лов на дивеч.
Кръвна група А - тази група често се нарича земеделска (А-аграрна) и хората, които имат „а“ в кръвта си, трябва да предпочитат вегетарианска диета. Животинските мазнини, както и млечните продукти са неподходящи за тях.
Кръвна група В - хората с тази група имат далечни предци на номади, така че комбинация от месо и растителни продукти е подходяща за тях - номадите консумирали точно това, което имали на разположение на дадено място. Хората с кръвна група В трябва да внимават за отслабена имунна система.
Кръвна група AB - най-голямото предимство в диетата са собствениците на тази кръвна група, което е най-добрата адаптация към настоящата диета. Почти всичко е подходящо за тях, те са комбинация от предишните две групи.
Ако решите да ядете или да отслабнете според кръвната група, най-подходящото решение ще бъде да имате диетичен план, изготвен за вас от експерт, който освен кръвна група ще оцени и други факти, касаещи вашето тяло и здравословно състояние.
Ред на продуктите според нашите тестове