лимон джинджифил

Не сте ли свикнали да купувате кефир? Така че определено трябва да преразгледате. Можете да използвате кефир, например, за приготвяне на вкусни шишарки, като ги добавяте към тестото или като класическа напитка за благотворните му ефекти. Освен това с него можете да съкратите всяка диета!

Кефирът е ферментирала млечна напитка, която идва от Кавказ, където се счита за дар от небето, тъй като съдържа пробиотици и хранителни вещества. Най-често се приготвя от козе, краве или овче мляко и кефирно зърно.

Защо си струва да пиете кефир?

В случай на лошо храносмилане, кефирът действа като антисептик, който неутрализира вредната среда. Съдържа голямо количество протеини, минерали и витамини А, В и D, което е особено полезно за бременните жени за нормалното развитие на плода. В допълнение, кефирът помага за възстановяване на чревната микрофлора след поглъщане на антибиотици, подобрява функционирането на черния дроб и панкреаса и също допринася за изграждането на мускулна маса.

pixabay.com

Кефир за отслабване

Диетолозите препоръчват да се пие кефир по време на диетата, тъй като при диета с ограничена диета в организма се образуват разлагащи се вещества, където кефирът помага да ги стабилизира. Освен това с него ще постигнете по-бързи резултати при отслабване и ще ви посъветваме как да приготвите специален здравословен коктейл от него, с който да върви още по-бързо.!

pixabay.com

Ще ни трябва

3 стръка магданоз

3 издънки кориандър

щипка черен пипер

pixabay.com

Подготовка

Измийте стръковете магданоз, копър и кориандър и ги оставете да изсъхнат заедно с накълцаната краставица. След това поставяме всички тези съставки в миксер, добавяме половината от приготвения кефир и разбъркваме. Добавете останалата част от кефира към смесената напитка и включете отново пасатора. Изсипете приготвената напитка в чаша, добавете сол и черен пипер според вашата оценка и това е всичко!

Можете да пиете тази напитка, когато искате да добавите витамини или като добавка към вашата диета. Той ще служи като алтернатива на закуска или вечеря и дори не знаете как, скоро ще забележите загуба на тегло. И си струва това, което казвате?