Кората на Бабан съдържа толкова хранителни вещества, колкото плътта му. В много части на света те дори го консумират. Знаете ли, че може да се използва и за отслабване?

като


Как банановата кора ще ви помогне да отслабнете?

Тази част от банана съдържа ключови хранителни вещества, които помагат за контрол на теглото:
12% от дневния прием на фибри, което помага при храносмилането и може да помогне за намаляване на риска от диабет.
17% от витамин С, който е важен за имунната система.
20% от витамин В 6, който подпомага способността на организма да превръща храната в енергия.
12% калий, който помага за развитието на клетките, тъканите и органите в цялото тяло.
8% магнезий, което е важно за производството на енергия в организма и регулирането на нивата на глюкоза и кръвното налягане.

Зелено или жълто?
Досега вероятно сте чували всичко за плюсовете и минусите на използването на узрели или неузрели банани. Що се отнася до отслабването, по-добро е зеленото.

Митове и факти за метаболизма: Трябва да знаете това, ако искате да отслабнете!

Те съдържат повече пробиотици, които са идеални за вашето храносмилателно здраве. В допълнение, зелената кора може да помогне за увеличаване на нивата на серотонин и допамин, като ви дава добро усещане. Това ще ви помогне да се справите по-добре със стреса и ще ви даде усещане за добро настроение.

Но можете да използвате и жълтата кожа.

Как да ядем бананова кора?
Плодовите кори обикновено имат горещ вкус. Има обаче начини, по които могат да бъдат подготвени да ни угодят. Например можете да отрежете двата края на кожата и да смесите останалото. Добавете други съставки, които харесвате.

Или залейте банановите кори с вряла вода и гответе известно време. Ще получите чая, който можете да пиете най-добре пресен.

Ако обаче искате да ядете бананова кора, трябва да купувате биологични продукти, които трябва да бъдат по-малко изложени на пестициди. И не забравяйте да ги измиете старателно преди употреба.

Ако харесате нашия съвет, благодарим ви, че го споделихте.