Всичко за диетите за отслабване
Диета за кръвна група
- У дома
- Диети на кръвна група
- Диета за кръвна група
Диета за кръвна група - кръвта ще ни покаже правилния път
Приключихте ли, защото никоя от „ефективните“ диети за отслабване не ви е помогнала? Защо не опитате нещо съвсем различно. Нека получим съвет от нашата кръвна група какво е най-доброто за нас. Смятате ли, че това са пълни глупости? Просто прочетете и ще видите къде е истината и какво се крие зад нея.
Звучи глупост, но според многогодишни изследвания на американски лекар Питър д’Адамо имаме връзка в нашата кръвна група, която съдържа генетична информация за диетата и поведението на нашите предци. Ще влезем в подробности и ще обясним принципа на диета според кръвните групи.
Въпреки че древната история отдавна е отминала и ние сме се женили за мен в съвремието само преди, нашите предци са се движили, променяли околната среда и по този начин диетата, която се променя според средата. Това разработи адаптивния механизъм на храносмилателния тракт в нашето тяло и в имунната система, които бяха на първо място за оцеляване на човека. Тези промени в околната среда и адаптацията са отразени в развитието на кръвни групи, които са достигнали критична точка в човешкото развитие.
Смята се, че кръвната група 0 се е появила на Земята преди 40 000 години в Африка. Кръвната група А произхожда от Азия и Близкия изток преди около 20 000 години. Кръвната група В произхожда преди около 10 000 и 15 000 години в днешни Пакистан и Индия. Кръвна група АВ е връзка в Кавказ и днешна Монголия преди около 1500 години.
Така че, ако знаете вашата кръвна група, можете лесно да съставите диета според кръвните групи - менюта, които не само ще ви помогнат да отслабнете, но и ще имат положителен ефект върху вашето здраве.
Когато следвате диета за кръвна група, съсредоточете се основно върху консумацията на идеалните храни за вашата кръвна група и избягвайте консумацията на неподходящи храни за вашата кръвна група.
Диета за кръвна група 0
Повече за диетата за кръвна група 0 в статията "Диета за кръвна група 0 ″
Кои храни са подходящи за диета с кръвна група 0 и кои не?
- Идеални храни:
- Броколи, спанак, зеле, черен дроб, агнешко и говеждо месо, елени и еленско месо, риба и морски дарове
- Неподходяща храна:
- Бяло зеле, червено зеле, карфиол, леща, боб, пшеница, ръж
КРЪВНА ГРУПА А
- Идеални храни:
- Соеви продукти, зехтин, плодове, зеленчуци, ананас
- Неподходяща храна:
- Месо, млечни продукти, боб, боб, твърде много пшеница
КРЪВНА ГРУПА B
- Идеални храни:
- Листни зеленчуци, нискомаслени млечни продукти, черен дроб, яйца
- Неподходяща храна:
- Елда, пшеница, царевична леща, сусам, фъстъци
КРЪВНА ГРУПА AB
- Идеални храни:
- Млечни продукти, тофу, риба и морски дарове, зелени зеленчуци, алкални плодове, ананас
- Неподходяща храна
- Месо, пшеница, елда, боб, боб, царевица, ядки, сусам
Ефективност при отслабване
Диетата според кръвните групи е подходяща за тези, които искат да коригират диетата си за отслабване в дългосрочен план. Това означава, че за кратък период от време няма значително намаляване на излишните потоци, както е при другите екстремни диети. Проблемът възниква само когато тялото ви започне да иска нормална диета, която няма да намерите в диетата си. Всичко зависи от това как да изберете менюто си.
Рейтинг: 7 точки
Ефекти върху здравето
Както при всяка диета, съществува риск от здравословни усложнения под формата на лошо храносмилане, нередовно движение на червата, които са причинени от не много балансирана диета и разнообразие от менюта. За други това ще помогне за подобряване на храносмилането, укрепване на имунната система, снабдяване с енергия на клетките и на целия организъм. Това, разбира се, е индивидуално за всеки от нас. Диетата по кръвна група е една от „по-здравословните“, защото ни показва какво е полезно за тялото ни, а не просто да консумираме това, което „изсмуква“ излишните мазнини от нас.
Нека не забравяме, че след дълъг период на диета, тялото ви може да липсва необходимите вещества от забранени храни. Затова е необходимо да се обърне внимание на многообразието, респ. помощ с хранителни добавки, защото монотонността на диетата може да причини здравословни усложнения на по-късните етапи.
Рейтинг: 7 точки
Обща класация
Вярна ли е тази теория изобщо? Много експерти се съмняват в тази диета по кръвна група. Той не е 100% научно доказан и по-скоро се основава само на убеждението, че кръвта може да ни помогне да направим правилния избор на диета. Противниците посочват също небалансираната хранителна стойност на диетата, липсата на разнообразие и разнообразие от диети.
Цялостна оценка на протеиновата диета: 7 точки
Как оценяваме: 1 точка - най-лошото ... . 10 точки най-добре