Разделяме кръвта на четири групи и гранулираните подходящи и неподходящи храни са определени за всяка група. Създаването на правилната диета няма да бъде трудно и новият стил ще има положително въздействие върху загубата на тегло и здравето като цяло.
Загуба на тегло по кръвна група
Трябва да видите резултатите след около един месец. Целта е да отслабнете, да подобрите храносмилането и да се отървете от леки здравословни проблеми (напр. Главоболие, подуване на корема и др.).
Каква е диетата?
В основата се приема твърдението, че това, с което се свиква дългосрочно, е полезно за тялото. Развитието на кръвните групи е повлияно от факта, че хората са живели в различни условия, които са се различавали помежду си. Затова трябва да се съсредоточим върху храната на нашите предци. Ако диетата ни не е съобразена с кръвната група, има някои здравословни проблеми, трудно храносмилане, наддаване на тегло и т.н.
Разберете вашата кръвна група - Стъпка 1
Ако не знаете, има няколко начина да разберете. Можете да закупите тест за кръвна група (например онлайн). Друга възможност е да посетите личния си лекар и да поискате кръвен тест и препоръки за лабораторията. Освен това, ако искате да направите добро дело, отидете до трансфузионната станция, където дарявате кръв и в същото време разберете за вашата група.
Кръвна група А-диета и отслабване
По отношение на диетата по кръвна група тези хора могат да бъдат наречени „фермери“. Ако имате група А, оставете ги да залагат на вегетарианска диета. Ще ви е трудно да усвоите месото, което също е рискова храна по отношение на наддаването на тегло. Ако все още харесвате месото, оставете го да бъде заменено с лека пуйка или птици и се препоръчва малко количество. Дори смилането на млечни продукти не е лесно за вас. Ако искате да отслабнете, можете да постигнете това главно като ядете зеленчуци.
Как да отслабнете
Хората, включени в кръвна група А, ще получат предимно след полу-обезмаслени млечни продукти и храни от пшеница. Подпомага отслабването, като консумира растителни масла, зеленчуци, ястия от соя и ананас. Препоръчват се упражнения за йога, плуване и релаксация.
Кои храни за отслабване правят да и кои не
Например можете да ядете зърнени храни, растителна храна, сладководна риба, ориз, хрян, бобови растения, фъстъци, елда, соев хляб, леща, боб, броколи, лук, чесън, зеле, моркови, цвекло, спанак, магданоз. От плодовете са подходящи лимони, смокини, грейпфрути, ананаси, къпини, череши, праскови, сливи, боровинки. Поглезете се с червено вино и кафе. Неподходящи храни в този случай са млечните продукти, месото, различно от риба, колбаси, мазнини, морски дарове.
Кръвна група В - загуба на тегло
За техните предци се казваше, че са номади. Тези хора могат лесно да смилат млякото и млечните продукти и нямат проблем с почти никаква храна, ако се отдадат на спокойствие в тях. Аеробни упражнения се препоръчват за отслабване.
Техника за отслабване
Фокусирайте се върху листни зеленчуци, яйца, месо и нискомаслени млечни продукти. Ограничете консумацията на царевица, ядки и храни от бяло пшенично брашно.
Какво да ядем
Мляко и млечни продукти общо, яйца, еленско месо, заешко месо, агнешко месо, ориз, риба, зеленчуци, тиквички, чесън, аспержи, копър, хрян, краставици, от плодове, след това банани, грозде, ананас. Пийте зелен чай. Забравете за пшеничната храна, ръжта, царевицата, пилешкото, свинското и гъското, лещата, морските дарове (препоръчва се обаче риба), черните маслини, фъстъците, сусама. Спиртни напитки, лимонади, кола не ви подхождат.
Кръвна група AB
Те са смесени номади и фермери. Така че ние следваме принципите за кръвни групи А и В, само с малки изключения.
Подходяща стратегия за отслабване по кръвна група
Хората с тази кръвна група трябва особено да избягват говеждо и свинско месо и храни, приготвени от пшенично брашно. Тофу, листни зеленчуци, водорасли, риба и ананас са подходящи за отслабване. Йога и упражнения за релаксация имат добър ефект.
Съставът на менюто - кръвни групи
Яжте много растителна храна, зърнени храни, овесени ядки, тофу. Ще се възползвате от скумрия, агнешко и заешко месо, дивечово месо, риба, зехтин, ядки, бобови растения, плодове и зеленчуци (главно лимони и смокини, ананас, киви, цариградско грозде, цвекло), кисели млечни продукти, яйца. Пийте вино, кафе и зелен чай.
Какво да избягвате при кръвна група АВ
Не е добре кръвната група АВ да яде червено месо, свинско и говеждо месо, по-тлъсти сирена, мляко и масло, сини сирена. Също така изключете от менюто репички, царевица, банани, пшенични продукти.
Кръвна група 0
Те имат своите корени като ловци и им е отредено да ядат добре месо. Дори и тук обаче се препоръчват малки порции.
Какво е от полза за отслабването - кръвна група 0
Отслабването се допълва перфектно от водорасли, риба, броколи, спанак, червено месо, черен дроб. Препоръчват се интензивни спортове (бягане, аеробика, бойни изкуства и др.). Кила ще добави бял хляб, зърнени храни, царевица, леща, зеле, зеле, картофи.
На какво можете да се отдадете - кръвна група 0
Говеждо, телешко, еленско месо, черен дроб, бяло месо, риба. Подходящи са също артишок, броколи, лук, магданоз, чесън, хрян, праз, спанак, цвекло, червени чушки, смокини и сливи (в сушен и пресен вид), ориз, всички некисели плодове.
Забранени храни
Това са зърнени храни, картофи, млечни продукти, сьомга, хайвер, маслини, гъше месо, макове и ядки, бекон, шунка, свинско, кисели плодове, горчица, зеле.
Първо почистете тялото си, преди да планирате да отслабнете.
Ще отслабна, ще изглеждам и ще се чувствам страхотно, ще водя здравословен начин на живот! Много хора правят подобни планове и ангажименти. Ако също така ще промените начина си на живот, опитайте се да започнете първо с прочистване на тялото си. Предлагаме прост съвет - растителен въглен.
Въгленът е наистина ефективен в това отношение
Подготвя тялото за отслабване и премахва токсините от тялото. Въгленът ще помогне за освобождаването на негативните ефекти от замърсената околна среда, нездравословен начин на живот, ако приемаме лекарства, пием по-често алкохол, пушим, така че всеки определено ще избере нещо от това описание. Всички тези фактори водят до натрупване на вредни вещества в организма. Последиците са намалена защита на тялото, лошо състояние, негативно въздействие върху косата и кожата, лошо храносмилане, алергии и др. И затова е необходимо да се започне с детоксикация на тялото и възможен начин е вече споменатият въглен.
Въгленът е естествен продукт, който свързва токсините
и ги извежда извън тялото и по този начин естествено пречиства организма. Не трябва да се притесняваме, защото всички важни хранителни вещества, минерали и витамини остават в тялото.
Освен това въгленът защитава и храносмилателния тракт
преди дразнене на храната. Има положителен ефект върху чревната дейност, предотвратява образуването на газове и храносмилателните проблеми. Въгленът не е скъп и се препоръчва детоксикацията да се извършва два пъти годишно.
Съвет в заключение - отслабване по кръвна група
Ако искате да отслабнете с кръвна диета, трябва преди всичко да се храните здравословно и да приготвяте ястия по здравословен начин. Важно е да се спазва режим на пиене и редовно упражнение!