пикочна

Консумацията на продукти, които понижават нивата на пикочна киселина, е изключително важна и трябва също така да се уверите, че вашата диета не включва храни, които повишават нивата на кръвта.

Имате високо съдържание на киселина пикочен? Страдате ли от болка и възпаление? В допълнение към стандартните консултации с лекар и рутинните прегледи се препоръчва да промените диетата.

Искате ли да знаете кои храни могат да ви помогнат да намалите нивата на пикочната киселина? Ако е така, прочетете останалата част от статията!

Продукти, които намаляват нивата на пикочна киселина

Много добре знаем, че понякога е трудно да се спазва здравословна диета. Понякога се осмеляваме да имаме различни видове начин на живот и хранителни навици, което ни затруднява да се чувстваме добре.

Но защо тялото ни всъщност произвежда пикочна киселина? Трябва да се помни това тялото преработва хранителни продукти, за да произвежда, наред с други неща, пикочна киселина, особено в случай на преработени храни, аншоа, консерви от месо, месо, черен дроб и дори сладки напитки като газирани напитки.

От друга страна, пикочната киселина, която присъства в прекомерни количества, може да кристализира, което води до нещо като кристали в тялото, които след това се отделят от бъбреците в кръвта и преминават през кръвоносните съдове, причинявайки възпаление и болка, свързани с това явление.

Типичен симптом на високите нива на пикочна киселина е възпалението на палеца на крака, както и ставите на ръцете и коленете. . Оцеляването може да изглежда като лека болка, свързана с възпаление, но обикновено се увеличава по интензивност.

Винаги следвайте инструкциите на Вашия лекар и следвайте дозировката и употребата на лекарствата, предписани в този случай, но Способността да контролирате приема на храна може също да помогне за облекчаване на симптомите и намаляване на нивата на пикочна киселина.

И така, защо не го опитате? Добавете някои от следните храни към ежедневната си диета и проверете ефектите от тяхното използване с течение на времето.

1. Артишок

Артишокът е може би един от най-добрите зеленчуци, който помага за намаляване на нивата на пикочна киселина. Тайната му се крие в силен диуретичен ефект, който също помага на тялото да се отърве от токсините и предотвратява задържането на течности.

Освен, че, Артишокът съдържа много минерали, витамини и антиоксиданти. Този зеленчук е богат на фибри, протеини и мастни киселини.

Ако искате да приготвите артишок и да се възползвате напълно от тях, а не просто да намалите пикочната киселина, опитайте се да ги приготвите и да приготвите вкусна супа. Сервирайте с малко зехтин и ябълков оцет на вкус.

2. Лук

Уверете се, че ежедневната ви диета съдържа голямо количество лук. Този зеленчук е любим продукт на нашите предци от векове и помага за лечение и профилактика на много заболявания.

Лукът е отличен продукт, който ви позволява да намалите нивото на пикочна киселина в кръвта и в допълнение намалява обстоятелствата, които причиняват симптоми на хипергликемия. Тези зеленчуци също помагат за понижаване на триглицеридите в кръвта.

Нямате концепцията да готвите лук, за да извлечете максимума от неговото ядене? Лесно е - вземете два средни лука, обелете ги, нарежете ги на пържени картофи и сгответе всичко.

Когато станат прозрачни, свалете ги от огъня. Накиснете водата и я оставете настрана, ще можете да я изпиете след охлаждане, след като я опитате с лимонов сок. Опитайте да го пиете през целия ден.

3. Тиква

Какво мислите за тиквите? Те са не само вкусни, но и много полезни. Тиквата предлага силни диуретични свойства, които могат да ви помогнат да намалите нивата на пикочна киселина поради увеличеното производство на урина . Това означава, че тялото ви може да се отърве от вредните токсини по-ефективно.

Опитайте се да направите тиквата по същия начин, както в случаите, описани по-горе за други продукти. И не забравяйте семената, които са чудесни за печене, а също и за намаляване на нивата на пикочна киселина.

4. Целина

Предполагаме, че не сте били наясно с огромните ползи за здравето на обикновената целина. Този вкусен зеленчук може да направи чудеса за почти всяка диета и изпълнява функцията за ефективно прочистване на кръвта от вредни вещества, което естествено ви позволява да постигнете намаляване на нивата на пикочна киселина по напълно естествен начин.

Целината не само почиства кръвта, но може да действа и като ефективен продукт за отслабване . За да се възползвате напълно от неговите ценни свойства, просто го сварете във вода.

4. Моркови

Морковите са друг чудесен съюзник за всеки, който се опитва да намали нивата на пикочната киселина.

Този зеленчук е идеален за почти всякакъв вид храна и неговите свойства за вашето тяло включват, наред с други неща, елиминирането на кристали, образувани по време на кристализацията на пикочната киселина, което естествено намалява нейното ниво.

Можете да ядете моркови под формата на натурален сок, като за целта ги комбинирайте с цвекло в сокоизстисквачка или блендер.

Неща, които трябва да имате предвид:

Трябва също да се помни, че Консумацията на дивеч, преработени продукти, аншоа, сардини и други морски дарове, както и пиенето на бира, ще увеличи производството на пикочна киселина.

Затова избягвайте горните продукти в ежедневната си диета и бързо ще усетите положителната разлика, причинена от нивата на пикочна киселина.

Винаги трябва да следвате инструкциите на Вашия лекар, да следвате предписаното лекарство и да добавяте към диетичните продукти, които имат положителен ефект върху Вашето здраве, като череши и цитрусови плодове, като грейпфрут. Те са богати на витамин С, изключително ценна съставка, която значително намалява нивата на пикочната киселина.