Какви зеленчуци идват на ум, когато се каже есента? Вие също ли сте от тези, за които очевидно е тиква? Неговият красив оранжев цвят, много различни видове и много хранителни вещества, които те крият. Не използвайте просто орнаментите, които украсяват дома ви. Има толкова много видове, от които можете да си създадете вкусни храни, особено когато се отървете от някои излишни килограми. Днес ще ви покажа рецепта за любимите ми палачинки от тиква. Пригответе и него.;-)

Време за подготовка: 45 минути

Какво ще ни трябва за 12 бр?

  • 700 г обелена маслена тиква
  • 150 г твърдо сирене
  • 3 яйца
  • 4 скилидки чесън
  • 4 супени лъжици оризово брашно (или друго)
  • 1-1,5 чаени лъжички морска/хималайска сол (на вкус)
  • шепа пресни листа от риган (или сушени)
  • 1 супена лъжица рапично масло (напр. Flaviol)
  • 1 бяло кисело мляко (напр. Гръцко) - приблизително 100 g

Как ще продължим?

1. Обелете тиквата и я настържете на едро ренде.

2. Настържете сиренето на ситно ренде и добавете към тиквата.

3. След това постепенно добавете яйца, счукан чесън, оризово брашно, сол и листа от риган.

4. Разбъркайте всичко добре заедно.

5. Поставете хартия за печене върху лист за печене и намажете със супена лъжица олио.

6. От приготвената смес оформете палачинките със супена лъжица.

7. Поставете така приготвените палачинки в загрята фурна на 200 ° C и печете 15 минути.

8. След това обръщаме палачинките и печем още 15 минути, или можем да ги оставим по-дълго, ако искаме палачинките да са по-златисти.

Тип: Сервирайте с кисело мляко.

Хранителни стойности за 1 брой:

вечеря

Пожелавам ви и добър вкус!:-)

Също така ще намерите редица страхотни рецепти за всички сезони и всички възможни поводи в нашите книги От фитнес до кухнята. Вече ги имате всички вкъщи?

Имате ли повече тикви вкъщи? Ще го използвам и в тези рецепти:

14 пъти здравословни рецепти с тиква - супи, основни ястия и сладкиши

Тиквена торта с боровинки - например за закуска или за посещения на кафе

Тиквено лате - вкусна топла напитка към добра книга

  • Пригответе фантастична сладка картофена торта, известна като богата на протеини бабу - 3 февруари 2021
  • Страдате ли от отслабен имунитет? Тази салата от кисело зеле и ябълки наистина ще попълни вашия витамин С - 29 януари 2021 година
  • Спагети от тикви с къри с пуешко месо: съвет за бърз обяд, рецепта, готова за 20 минути - 22 януари 2021 г.

Статията е добавена на 25/10/2018 и е включена в категорията: Рецепти за обучение без глутен Вегетариански | Автор: Юлия Рашлова