Закуската може да се превърне в доста хубава калорична бомба.
Незабележими калории! Дори не знаете как сте стигнали до тях. И въпреки че ви се струват незначителни, те не са. Закуската може да бъде доста незабележима калорийна бомба, дори дори да не си давате сметка.
Кафе
Кафенетата предлагат кафе по милион начини. И ако не харесвате малка преса без захар и мляко, снабдявате тялото си с незабележими калории. Има повече от достатъчно скрити кафета в различно подобрени кафета.
- Кафе с бита сметана - 500 ккал
- Кафе лате - 230 ккал
- Капучино - 136 ккал
Смес от сладки мюсли
Просто изсипете ароматизираното мюсли в млякото и имате готова закуска. Но именно в тази бърза закуска се крият много въглехидрати и следователно калории. Ако ги смесите и с ароматизирано кисело мляко, имате наистина сутрешна калорична бомба.
- Хрупкави мюсли - 375 ккал
- Ягодово кисело мляко - 207 ккал
Плодови сокове Можете ли да се поглезите със свеж плодов сок със сутрешното си кафе? Въпреки че го приготвяте сами в сокоизстисквачката, той съдържа повече от достатъчно калории. Сравнете:
- Пресен портокалов сок (100 мл) - 41 ккал
- Кола (100 ml) - 42 kcal
- Портокалова лимонада (100 ml) - 38 kcal
- Изгаряйте калории с подходящи храни От тези 5 ще отслабнете със сигурност! Здравословен живот - Жена
- Отслабнете след празниците благодарение на гладуването - Здравословен живот - Жена
- Изгаряйте калории, докато спортувате малко по-интензивно - Здравословен живот - Жена
- Известното дебело момиче свали 18 килограма! Усилни тренировки и дълго дъвчене - Здравословен живот - Жената може да е виновна
- Закуска, обяд или вечеря! Знаете точното време да ги консумирате Здравословен живот - Жена