По време на отслабване навсякъде от нас изскачат много сладки лакомства. Кой би устоял на шоколадови блокчета, което никога не е достатъчно? Или чаша горещо кафе, без което дори не можем да си представим сутринта. Ще ви разкажем как да им се насладите с вкус, любов и без угризения.

диета

Основата на всяка диета е нашето отношение. Не го приемайте като наказание, а като път към по-здрава стройна фигура. Необходимо е да се гледа на храната с разум и любов към себе си. Когато стигнете до този момент, можете да се отдадете както на сладки, така и на весели лакомства. Но не забравяйте да сте здрави. Излишъкът от захар би направил ненужна бъркотия в загубата на тегло и ще забави мечтаната цел. И ние не искаме това.

Кафето в ролята на изгарящ мазнини

Шоколад. Вечно изкушение

Вие ли сте от онези, които винаги блестят от радост, когато някой сложи шоколад пред тях? Вярвайте, че не сте сами. Но дори и в този случай е необходимо да обърнете внимание какъв вид шоколад избирате и колко ще го получите. „Необходимо е да се отдадете, но със здрав разум и да не прекалявате. Поради това през този период е идеално да изберете шоколад с минимум захар и по-високо съдържание на какао. Като алтернатива, посегнете направо към десерти с ниско съдържание на въглехидрати, които можете да приготвите сами у дома. Те са бързи, вкусни, заредени с протеини и особено без угризения на съвестта, ще прогоните сладкия вкус “, добавя експерт по кетодиета.

Протеин шоколадов пудинг

За две порции ще са ни необходими следните съставки:
• 4 кубчета 80% горещ шоколад
• 2 сашета протеинов пудинг с вкус на шоколад KetoDiet
• 400 мл полуобезмаслено мляко
• 2 супени лъжици сушени боровинки без добавена захар
• 3 супени лъжици орехи

Приближаване:
Първо нарежете грубо орехите, червените боровинки и тъмния шоколад, пригответе ги в купа и започнете да пудинг - смесете протеиновата пудингова смес с хладко мляко и разбъркайте старателно мътеница. Оставете пудинга леко за около 20 минути (разбърквайте от време на време) и чак след това добавете нарязаните съставки. По изключение можете да добавите няколко капки ракия към пудинга, за да го направите изключителен. Внимателно изсипете получената смес в силиконови форми (напр. Кифли), които предварително сте изтрили старателно с кокосова мазнина, и оставете да се охладят поне 2 часа, за предпочитане през нощта. Преди да наклоните, първо внимателно отделете пудинга от формата с нож или си помогнете с топла вода. За да направите пудинга приятен за окото, можете да го украсите с ядки.