Черният дроб може лесно да се нарече филтър на замърсители в човешкото тяло. Следователно е подходящо да се улесни работата му поне от време на време. Как да го направя?
Черният дроб също ви благодари за малките промени, които правите в начина си на живот. Полезна е увеличената консумация на някои зеленчуци и плодове, пиенето на билкови чайове или консумацията на студено пресовани масла.
- 1. Плодове и зеленчуци
Плодовете и зеленчуците трябва да бъдат ежедневно представени в здравословна диета. Препоръчително е да се ядат 500-600 грама зеленчуци и плодове на ден. Плодовете и зеленчуците като цяло са полезни за здравето. Но кои да избера, така че черният дроб също да се възползва от тях? Например цитрусовите плодове или гроздето, които имат способността да прочистват и укрепват черния дроб, се считат за подходящи. Не забравяйте магданоза, мечения чесън и лука. Други плодове и зеленчуци също са богати на антиоксиданти, които предпазват черния дроб. Редовно слагайте ябълки, цвекло, броколи или спанак в чиния. Ако искате постоянно да прочиствате черния дроб и целия организъм, яжте само зеленчуци и плодове един ден в седмицата.
- 2. Мариански варигатор
Ако искате да лекувате черния дроб с допълнително лечение, посегнете към маслото, което се получава от жълт кантарион. Можете да го закупите в специализирани магазини. За постигане на положителни ефекти трябва да се приема редовно, т.е. три пъти на ден, винаги преди хранене. Семената също имат отличен прочистващ и укрепващ ефект върху черния дроб. Те трябва да бъдат смачкани преди употреба.
- 3. Цикория
Това лечебно растение насърчава производството на жлъчка и също се препоръчва за решаване на проблеми с черния дроб и жлъчния мехур. В същото време има благоприятен ефект върху целия храносмилателен тракт. Чаят е подходящ за прочистване и укрепване. Пригответе, като изсипете 2,5 чаени лъжички вряща вода върху 1-2 чаени лъжички сушен костур и оставете да се влива за 10-15 минути.
- 4. Куркума
Куркумата също има укрепващ ефект върху черния дроб. Тази индийска подправка добавя вкус към много ястия. Добавянето му към месото насърчава жлъчната секреция. Можете също да го смесвате в смутита или чайове.
- 5. Зехтин
Консумацията на две чаени лъжички зехтин на гладно, които трябва да се изпият с чаша вода и половин лимонов сок, също има благоприятен ефект върху черния дроб.
- 6. Ечемичена крупа
Нашите предци вече са знаели за положителното въздействие на ечемичената крупа върху черния дроб. Съществува и добре познато лечение с градушка, при което трябва да изяждате килограм градушка на ден и да го правите в продължение на 30 дни. Ако не ви се иска, опитайте се поне да ги консумирате по-често.