Основата за намаляване на теглото е промяна в хранителните навици, редовни упражнения и адекватна почивка. Много е важно обаче да бъдете психически добре, да имате функциониращо храносмилане без усещане за подуване или запек и да не страдате от чувство на глад. Чайовете също могат да ни помогнат с всичко това.

денник

Затлъстяването отдавна е проблем само в Съединените щати, където до една трета от възрастните са със затлъстяване. Броят на хората с наднормено тегло и наднормено тегло нараства и у нас и затова на този проблем трябва да се обърне внимание и да не се оставя твърде далеч.

Ако сте решили да направите нещо с наднорменото си тегло, не забравяйте режима на пиене, който можете да допълвате с тези чайове.

1. Чаят Oolong насърчава метаболизма

Чаят Oolong има способността да поддържа функционирането на метаболизма поради съдържанието на катехини. Също така се свързва с понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Това е отличен избор за хора, които страдат от инсулинова резистентност или диабет.

  • За добри резултати пийте по 2 чаши чай улун на ден. Пригответе го като кипнете врящата вода и след 2-3 минути охлаждане добавете към него 1-2 чаени лъжички хлабав чай. След кратка инфузия чаят се изпива.

2. Чаят ройбос помага за справяне със стреса

Чаят ройбос лесно може да се нарече алтернатива на зеления чай за хора, които искат да избягват стимуланти (кофеин.). Ройбос също съдържа вещество от флавоноидната група, наречено аспалатин. Заедно с други флавоноиди, той има противовъзпалителен ефект и също допринася за намаляване на стреса.

  • Ройбос е подходящ и за деца и бременни жени, така че можете да се отдадете на 3 чаши на ден.

3. Чаещи чай

Въпреки че чайът от коприва е често срещан чай за пиене у нас, не бива да се подценява. Има отлични детоксикиращи ефекти, подпомага работата на червата и стимулира хематопоезата.

  • Лечението с коприва трябва да продължи максимум 2 седмици. По време на него пием по 3 чаши чай от коприва на ден, докато се отдаваме на първата сутрин на гладно. След 2-седмична почивка лечението може да се повтори.

4. Чай от мента

Ментата има благоприятен ефект върху нервната система, което ще ви помогне да се чувствате комфортно дори по време на отслабване. Да не говорим, че ароматът му е свързан с потискане на глада - трябва да се опита. Също така има отличен ефект върху храносмилателния процес.

  • Пийте ментов чай ​​в количество от 3 чаши на ден.

5. Чай от хибискус

Този вкусен чай е пълен с антиоксиданти, които помагат за правилното функциониране на метаболизма. Дори е естествен диуретик и проучванията показват, че помага за намаляване на нежеланите мазнини около корема при продължително пиене.