Нека смеем да твърдим, че може би няма човек, който да не обича палачинки. Дори да съществува някъде в тази вселена, това е така, защото той не ги е вкусил вкусни протеинови палачинки. Правилно четете. Тези палачинки с увеличена доза протеин са лесни и бързи за приготвяне, с което може да се справи дори двуръката левичарка.

Опитайте рецептата за 4-те парчета протеинови палачинки, които са идеална закуска, тъй като те съдържат 365 калории, 42 g протеини, 30 g въглехидрати и 7 g мазнини.

Какво ни трябва за питателни протеинови палачинки?

  • 2 PL фини или смесени овесени ядки
  • 1 лъжичка протеин, например True Whey
  • 1 цяло яйце
  • 2 бели
  • 1/2 банан (60 г)
  • щипка сол

Как да приготвим протеинови палачинки?

Само ако всичко сложете съставките в купа и смесваме. Създаденото гладко и еластично тесто може да се излее с черпак върху тефлонов тиган, който предварително сме напръскали с кокосово масло. Печете до златисто. Добър апетит!

бързи

Такива бързи, вкусни и здравословни палачинки можете да украсите според вашия вкус и въображение. Можете да ги заливате като нас с безкалоричен сироп от ягоди, сироп за палачинки или просто нарежете ягоди, малини или боровинки. Ще се радваме, ако вие напишете в коментарите как сте ги харесали. Ако тази рецепта ви е харесала, подкрепете го чрез споделяне.