Изтръпването на пръстите и изтръпването в тях е относително често срещана и често срещана част от бременността. Този симптом обикновено се наблюдава от жена в началото на втория триместър, но някои може да се появят по-късно. Най-често дистресът настъпва през нощта и по време на сън.
Понякога има синдром на карпалния тунел, друг път, особено в по-късните етапи на бременността, има натоварване на гръбначния стълб поради растежа на плода. По същество това е естествена част от бременността, която може да бъде подпомогната от упражнения и други превантивни мерки. Трябва да се внимава, ако се появи подуване или по-силна болка, тогава може да се наложи посещение на лекар.
Какво представлява тремор на ръцете и синдром на карпалния тунел по време на бременност и кога се появява
Трептенето на ръцете е състояние, при което има неприятни промени в чувствителността в горните крайници, най-често от китката до пръстите. Това може да включва усещане за изтръпване, изтръпване или изтръпване, а понякога и болка и спазми.
Този проблем обикновено започва през втория или третия триместър, при някои жени от 24-та седмица, но има случаи, че е бил дори по-рано, например от 16-та до 18-та седмица. Проблеми с чувствителността могат да се появят както на пръстите, така и на дланите, като най-често се проявяват с по-висока интензивност през нощта и по време на сън, отколкото през нормалния ден.
Кога и как се случва мъчението зависи и от следното:
- колко течност се натрупва в тялото, което има най-голям ефект върху ограничаването на нервната функция в случая на горните крайници, особено в китката
- колко натиск на разширяващия се плод възниква върху корема и впоследствие се прехвърля върху долните крайници или гърба, което от своя страна влияе на потрепването на краката
- в какво състояние е кръвообращението поради нормален стрес, в какво състояние е нервната система поради нивото на минерали и в какво състояние са мускулите поради нормалната дейност
В повечето случаи това е проблем, от който веднъж възникнал е много трудно да се отървете до раждането. Това се дължи главно на факта, че потрепването на ръцете и краката и синдромът на карпалния тунел са резултат от естествени процеси през цялата бременност.
Ако тези явления също са придружени от силна болка, ограничена подвижност на ръцете и използване на краката поради по-силно подуване, е подходящо да се консултирате с Вашия лекар относно Вашето състояние. Добрата новина е, че можете също да повлияете на много неща с домашни мерки и промени в режима, но медицинското лечение може да се използва и за повишаване на комфорта.
Какво означава това и какво причинява дистрес на ръцете и синдром на карпалния тунел по време на бременност
Най-честите причини или причини за дистрес на ръцете или синдром на карпалния тунел са комбинация от външни и вътрешни фактори. Някои от тях могат да бъдат облекчени или елиминирани, други са естествени за бременността.
Ето преглед на причините и факторите, които влияят на треперенето на ръцете:
Налягане поради напредване на бременността
При втората и третата бременност естественият ефект от бременността увеличава налягането на корема върху долните крайници и гърба, което води до първично изтръпване и изтръпване на краката. В същото време обаче има по-високо задържане на течности и те впоследствие оказват натиск върху важни нервни точки в ръцете, по-специално в китката.
В резултат на това нервите, отговорни за усещането в пръстите, също са под по-голям натиск и по този начин се нарушава нормалното им функциониране. Това може също да носи риск от синдром на карпалния тунел, който е не само временно и краткосрочно влошаване на чувствителността, но също така изтръпване, изтръпване и понякога болка, независимо дали в дланите или пръстите.
Прекомерно претоварване на крайниците
В случая както на ръцете, така и на краката, трябва да се има предвид, че нервите, отговорни за чувствителността на крайниците, също са засегнати в по-голяма степен от физическо натоварване. Ако това се случи, трябва да се има предвид, че това също ще се отрази в по-висока чувствителност на нервната система и по този начин също чрез изтръпване, изтръпване или изтръпване на ръцете и краката, в случая на ръцете най-много чрез разкъсване на пръсти.
Ръчната работа, носенето на товари или неподходящата дългосрочна позиция са склонни да бъдат значително отрицателни рискови фактори в този момент. Това се проявява главно през втория и третия триместър, когато вече има общи проблеми с претоварването на опорно-двигателния апарат. В резултат се наблюдава увеличаване на дискомфорта, например в китката и по време на нормална физическа активност.
Липса на минерали и почивка
Трети рисков фактор за треперене на ръцете и синдром на карпалния тунел е липсата на положителни ефекти. Това включва предимно две и това е нивото на минералите магнезий и калций и много почивка през деня. В случай на минерали е възможно да ги достигнете, като ги добавите с храна, минерална вода или специализирани хранителни добавки.
Що се отнася до почивката, тя също е важна за възстановяване на кръвообращението и облекчаване на напрежението в нервната система. Дори ако натискът върху крайниците се повиши или стане по-тежък по време на бременност, почивката и релаксацията могат да подобрят функционирането на нервите и мускулите на ръцете и пръстите по тях, така че изтръпването и изтръпването е минимално.
Предотвратяване на потрепване на ръцете и синдром на карпалния тунел
Въпреки че повечето проблеми с потрепването на ръцете трябва да изчезнат след раждането, това не означава, че трябва да "страдате" по време на бременност. Напротив, можете да предприемете няколко превантивни и режимни мерки за облекчаване на състоянието и симптомите.
Първо и най-важното, въздействието на отрицателните фактори трябва да бъде сведено до минимум, включително, но не само, неправилно седене и позиция на ръката зад компютър на бюро, дългосрочно натоварване на китките и ръцете при носене на по-тежки товари или липса на важни минерали за нервната система, особено магнезий и калций. В последния случай се съсредоточете върху попълването им.
На второ място, препоръчително е също така да се поддържа по-добър приток на кръв към крайниците, дори чрез редуване на топлина и студ, например, когато миете ръцете, използвайте и двете температури на водата последователно.
Трето, активно се опитвайте да подобрите състоянието на нервната система, мускулите и кръвообращението, включително комбинация от целенасочени упражнения и релаксация. Опитайте например „ръкостискане“, просто разтягане при разтягане на по-малки мускули и почивки за почивка, докато работите.
Какво да правите, ако се появят проблеми с ръцете и синдром на карпалния тунел и кога да посетите лекар
За повечето от причините за треперене на ръцете или синдром на карпалния тунел гореспоменатите мерки за превенция също ще помогнат. Най-добре е да имате редовно разтягане и да избягвате позицията на ръцете, когато притока на кръв се влоши.
Ако състоянието стане по-тежко, акупунктурата, специални упражнения за стимулиране на кръвта, включително разтягане на китките, пръстите и предмишниците, ограничаване на носенето на по-тежки товари в ръцете, както и осигуряване на доставката на минерали, особено магнезий и калций, са препоръчва се. Ако симптомите на синдрома на карпалния тунел се влошат, използвайте скоба за китката за кратко време.
Но кога е необходимо да посетите лекар? Ако се появи:
- проблеми с подуване на ръцете или определена ръка, тогава е имало или сериозно претоварване на нервите в областта, или натрупване на повече течности
- не само обичайното изтръпване или изтръпване на ръцете, но също така изтръпване или болка, както и загуба на усещане в пръстите, особено в палеца, показалеца и средния пръст
- проблеми, свързани не само с потрепване на ръцете, но и на краката, не само през нощта или вечерта, но и през деня и сутринта, това е сигнал за по-значимо увреждане
Синдромът на карпалния тунел и други причини, които могат да бъдат зад треперенето на ръцете, трябва да бъдат отстранени възможно най-скоро, особено в случаите, свързани с гореспоменатите симптоми. В някои ситуации може да са по-сериозни нарушения и заболявания на нервната система.
Често задавани въпроси за треперене на ръцете и синдром на карпалния тунел
Изтръпването и изтръпването в ръцете или други прояви на синдром на карпалния тунел в много случаи пораждат въпроси или въпроси. Нищо чудно, особено за онези жени, които не са имали проблеми от този тип в ежедневието. Това може да се види и в темите на дискусията.
Най-често задаваните въпроси и въпроси по тази тема включват:
Често се случва жената да се чувства в беда, особено през нощта?
Да, този проблем се появява особено през нощта, поради факта, че в легнало положение по-голямата част от течностите, които са зад изтръпванията по време на бременност, са по-разпределени в тялото поради гравитацията. Те получават много повече в ръцете и пръстите. В резултат на това интензивността на изтръпване или изтръпване на ръцете по време на сън е по-висока, отколкото през деня.
В краката също могат да се появят потрепвания или изтръпвания?
Съвсем често и естествено е тази проява да се появява не само в ръцете, но и в краката. В допълнение, някои други фактори влияят върху това, по-специално нарастващото тегло и по този начин по-голямото натоварване на долните крайници, както и носенето на тесни дрехи. Дори могат да се получат крампи на краката. Гръбначният стълб и проблемите с него също имат ефект.
Какво да направите, ако имате спазми в корема или изтръпване?
В този случай това вече не е естествена част от бременността, а сериозен симптом на проблеми в таза и органите, съхранявани в него. Според други признаци и симптоми това може да са различни възпаления или инфекции или контракции на матката поради спонтанен аборт или началото на преждевременно раждане през последните седмици.