Честотата на дишането и сърдечната честота се увеличават, кръвното налягане се повишава. Разликата се показва в броя на изгорените калории.
БРАТИСЛАВА. В опит да документират ефекта от секса върху тялото, първите двойки си слагат кислородни маски и закрепват манометри на ръцете си през 50-те години.
Докато първоначалните научни изследвания на полов акт бяха придружени от смущение (между неспециалистите и научната общност), сега за секса се говори по-открито.
Въпреки това списанията за лайфстайл не се колебаят да препоръчат секса като по-приятна алтернатива на посещението на фитнес.
Фактът, че физиологичните реакции на организма към секса се извършват при упражнения, вече е описан в неговата новаторска книга „Човешката сексуална активност“ от пионер изследовател Уилям Х. Мастърс.
Както при спорта, дишането, сърдечната честота и кръвното налягане се увеличават по време на секс.
Колко бързо ходене
Технологичният напредък и миниатюризацията на измервателните уреди позволиха на учените да измерват активността на двойките по време на секс в много по-естествени условия, отколкото в миналото. Резултатът е много по-точни данни за тежестта, която сексът полага върху човешкото тяло.
Те показват, че в сравнение с упражненията сексуалната активност представлява средно ниво на физическа активност.
Натоварването по време на секс може да се изкачи до 75 процента от максималното спортно представяне. Изследователи от Университета по медицина и дентална медицина в Ню Джърси казват в проучване, публикувано от The American Journal of Cardiology.
Натоварването обаче не беше равномерно разпределено и от средно 33 минути сексуална активност много движения се случиха при по-ниски нива на натоварване.
Мъжете харчат повече енергия
Неотдавнашно проучване на 30 млади канадски хетеросексуални двойки оприличи енергийните разходи на страстния секс по време на страстен секс.
В университета в Квебек в Монреал те експериментално сравняват енергийните разходи по време на сексуална активност и бягане в продължение на половин час на бягаща пътека. Резултатите от констатациите са публикувани в списанието PLOS One.
Те използваха MET единицата, метаболитен еквивалент на активност. Стойността на 1 MET е равна на натоварването, когато седите неподвижно на стол. Докато бягаха на колана, жените бяха изложени на средно натоварване от 8,4 MET, а мъжете на 8,5 MET.
През месеца двойките трябваше да включват монитора си за разход на енергия поне веднъж седмично по време на полов акт. Анализът показа, че "сексът с умерена интензивност" със средна продължителност 25 минути е 6 MET за мъже и 5,6 MET за жени.
Мъжете изгарят четири калории за минута по време на секс, жените три. Следователно бягането се оказа по-изгодно от гледна точка на горенето. Мъжете изгарят около девет калории за минута, а жените изгарят около седем.
Струва си обаче да споменем отговора на участниците на въпроса коя дейност им се струва по-приятна. Сексът е докладван от 98 процента от тях.
Особено дълго и трайно
Ако в светлината на резултатите от проучванията обсъдим дали сексът е адекватен заместител на упражненията, отговорът е да или не. Зависи от дефиницията на упражнението.
Ако някоя дейност, която променя честотата на дишането, сърдечната честота или налягането, може да се счита за спорт, тогава да - сексът е упражнение.
Ако обаче очаквате упражненията постепенно да променят човешката физиология към по-добро, по-скоро не. Повечето хора просто не правят секс достатъчно дълго или често достатъчно, за да се отрази на тяхното състояние или мускулен обем.
Статистиката показва, че средната стойност в Словакия е два пола на седмица и докато средната продължителност на половия акт в Чешката република е осем минути, в Словакия дори само пет минути.