Пътят на йога

„Когато научавате асана, има два възможни пътя. Механичният път, който се удължава, а след това интуитивният път, който казва, че асана не може да се научи, може само да се открие. “Това е само част от интересен разговор за мистериозната йога и нейните красоти.

упражнения

С малки изключения, човечеството се е развило в историята си според законите на биполярността. Различни, недуални, обединяващи мирогледи и взаимоотношения са били част от янизма, будизма, даоизма, открити в науките и други древни учения. Те също се появиха в йога с брианците, които бяха принудени да преминат през нещастно пътешествие по време на пътуването си до Индия. Те научиха как е възможно да оцелеят, като се адаптират към промените във външната среда. Така йога се появява като начин за оцеляване в екстремни условия. Страничен ефект от такава традиционна практика е не само доброто здраве, упоритата работа, повишената адаптация към външните промени за настоящия човек, но и прераждането на човек, подмладяването на неговата физиология, психика и появата на нови емоции: мелодии ".

За четвърти път през септември тази година носителят на наследството на древната йога традиция на Агора - пазителите на огъня, MAI RAM YOGY, Bhagawan Ram от ашрама във Вилнюс ще ни почете с посещението си. Робърт Ургела разговаря за йога с Багаван Рам.

Какво можем да очакваме във вашия палеж?

Когато новодошлите дойдат в нашия ашрам, аз им казвам какво правим. Азиатците и йога гимнастиката са само малка част от програмата. Нашият фокус е много по-широк от самото начало.

В допълнение към асаните, йога включва пранаяма, енергия, начин на живот и медитация. На първото ниво има само работа с тялото, следващото ниво съчетава работа с тялото, заедно с енергия, с помощта на асани, пранаяма, с развитието на вътрешно докосване, а на трето ниво е работа със съзнание в медитация практика и крия.

Задавам често задаван въпрос: Какво е йога?

Йога властите подчертават, че йога е свързване. Ако работи само една част - физическа подготовка, няма с какво да се спи, няма йога. Спектърът на май рам йога е много широк. На практика той не остава на повърхността, а прониква в дълбините. В оптималния базов вариант продължителността на обучението е 1,5 часа. Например в йога терапията. В изчерпателна форма продължителността на обучението е най-малко 2 часа. В случай на напреднало обучение, където има повече практики за медитация, продължителна поддръжка на асани, много практикуващи пранаяма се обучават за 3 или повече часа. По време на това обучение понякога позицията се задържа за десет минути и влиза в състояние, при което не само тялото, но и енергията се преработват дълбоко и умът се променя. По-добре тук да говорим не за асана, а за мъдреци. Това е състояние на съзнанието.

Характеризирайте май рам йога. Какъв урок в него?

В нашето училище хората, които са посветени, са посветени в дълбините на йога. Тази традиция идва директно от Индия, а не от семинари или книги. В Индия гуруто предава своите учения косвено. От няколко години той наблюдава учениците си как са подготвени, респ. неподготвен. В драмата някои практики надхвърлят самите граници на разбиране на йога. Оттам започват тантра йога, ритуали и церемонии. Те са трудни за обяснение по интелектуален начин. В тези случаи гуруто може съзнателно да промени външното си тяло, външния свят. По този начин той помага за решаването на вътрешните проблеми на другите, които не могат да бъдат решени чрез асани, праная или медитация. Тази област вече излиза извън обхвата на класически разбираната йога.

В момента почистващите практики, различни методи за детоксикация на организма, стават популярни. Практиките, избрани от йога, често се популяризират, но без контекст и връзка със сложната йога практика

Настоящото изкуство на човека е избирателно. Той избира това, което му харесва. По този начин могат да бъдат получени някои частични резултати. Въпреки това, в традиционния смисъл, резултатите не трябва да траят един ден, седмица или месец. Той работи комплексно за дълбоко решаване на проблеми. Практиките за пречистване, прочистване на червата, изплакване на кухини, масажи или режими на диета, отделно от останалите съставки, носят определени рискове. Поотделно тези методи не работят толкова ефективно, колкото като цяло. Йога практиките са различни от аюрведическите практики, както и от общо разбиране за здравословен начин на живот. Ключари, почистващи техники работят на три нива, здраве, енергия и изкуство.

За какво се използват шаловете?

Човек, който не се посвещава на своя организъм в хармония с природата, често живее, мисли и се храни по разрушителен начин. Чрез нарушаване на баланса на процесите на приемане и отделяне, съхранението на вещества в тялото се увеличава. Ако човек от дълго време помага за съхраняване на вещества, запушвайки тялото с ненужни продукти от собствения си метаболизъм и чужди вещества, е необходимо да помогнете на организма да ги почисти. За да се повиши енергийното ниво, е необходимо да се прочистят междуклетъчните пространства, кръвообращението и лимфната система. Когато започне практикуването на йога позиции и работа с енергийно дишане, отпадъчните вещества започват да се отделят от тялото. Те трябва да излязат през отделителните органи. Пречистването не се ограничава до самите метаболитни продукти. Самото съзнание на органите и организмите се променя. Природата на водата в тялото, биохимията, самото поведение на органите, техните взаимоотношения се променят. Следователно шаловете засягат и психическата страна на човека, те променят неговото мислене и изкуство.

Целта на шал е не само да се отърве от отпадъчните продукти, но и да промени формата на мислене. Плащните оръжия позволяват да се приема външния свят по-интензивно, по-открито и също така да се разбира по-добре. От известно време е положително едновременно с практикуването на йога да се поддържа определена диета и да се извършват пречистващи практики. За сравнение, в аюрведичната практика се идва за седмица, две за поредица от процедури. Някои правят масажи, някои правят хидротерапия или прочистващи процедури, други правят чай. Това се случва без участието на съзнанието, без активна работа върху себе си. Практиките за пречистване на йога включват систематично ангажиране на съзнанието и работа помежду си отвътре навън. Човек се занимава с практики, работи със себе си съзнателно и независимо. Съзнанието, знанието на практикуващия се променя. Външният свят, масажистът, лечебната практика не водят до промяна, ние започваме да се променяме отвътре, заслужено.

От какво се състои самата практика на йога?

Може да се каже, че асаната е специфично, удобно, весело състояние на тялото и съзнанието. Ако просто лежим удобно, почиваме и изключваме съзнанието, това вече не е асана. Патанджали не се случва да говори за конкретно състояние. Тялото и съзнанието лесно се приемат от промяната. Нарича се динамика. Статиката е по-трудна. В статиката възниква много силно състояние на съзнанието. В гранично значение за Самадхи се говори, когато тялото се свързва с душата.

На практика е обичайна практика да започнете с динамичен монтаж и да завършите със статика. Трудно е да останете дълго време в динамично обучение, в постоянно търсене, процес. Точно както когато ядем, трябва да спрем да ядем след пресищане. Когато вървим през планината и стигаме до върха на планината, ние оставаме да стоим там, наслаждавайки се на красотата на гледката от височината на планината. Подобно е в практиката на йога. Справяме се с асани, извършваме телесни и енергийни движения, но в крайна сметка съзнанието и тялото спират в състояние на съзерцание, защото толкова е приятно, това е добре. Вътре ще се появи пълнота, когато вече не е необходимо да се движим, ние вече открихме всичко, внесохме го, намерихме го. В Индия говорят за обща среща с Бог, при която индивидуалната душа на човека среща космическия дух в състоянието на Единство. Има 12 форми на спиране, хранене, пълнене. Китайците посочват 12 държави на обединение. Наричаха ги меридиани.

Как да подходим към пранай във вашия ашрам?

Йога е свързване. Какво свързваме? Енергията на дишането е важна. Йога казва: „Енергията може да бъде повлияна от дишането“. Опознайте и управлявайте енергията. Не е достатъчно да стимулирате мускулите, сухожилията, костите си, но е важно да синхронизирате движението с дишането си. Става въпрос за жизнена сила, пране. Първият етап на йога е свързването на енергията на движение с енергията на праната. Това е първият важен момент. Пранаяма може да бъде и статична, когато тялото вече е в покой и акцентът е върху наблюдението на дишането. Две енергии са от решаващо значение за пранаяма: студена и гореща. Ако някои от тях преобладават, не е възможно да се получи ясно състояние на съзнанието. Балансирането на студена и гореща енергия е важно в йога. Работата с прането следва само след като тялото е в равновесие, здраво и гъвкаво, без запушвания. Самата Паняма вече означава високо ниво.

Пранаяма е управлението на две енергии. От съществено значение е не само да постигнете равновесие, но и да влезете в дълбоко състояние. Специфични дълбоки състояния се достигат при спиране на дишането, т.нар кумбаче. Те са върхът на статичните практикуващи. Подобно на асаните. Първо се развива динамиката, след това се появява статиката. Ако спрем да дишаме по време на пранаяма, настъпват най-дълбоките вътрешни промени. Управлението на енергията чрез пранаяма е дълбока доктрина със силни резултати.

Според мен сегашната йога свършва дотук. Асаните и пранаямата могат да се овладеят доста добре сами. Третият етап, непосредственото произведение на изкуството на медитацията, трябва да бъде придружено от освещение. В нашия ашрам Май овен е ръкоположен преди 7 години. И тази година няколко студенти бяха инициирани за практикуване на медитация. Ако студентът иска да проникне в дълбините след узряването на асаните и ние наемем, това е обичайният курс. В спортните клубове и центрове йога се нарича асани и евентуално пранаяма.

Медитациите от различни видове набират популярност. Какво трябва да знаете, преди да потърсим училище, учител, специалист?