Здравей, мамо, открих тази диета, която влиза в нея заедно с мен?
www.ducanovadieta.com 😉
@ penelope111 i hento също мразя, когато в храната попадна на нещо отвратително.брей. е, пак съм обратното ... готвя вкъщи от 14-годишна възраст 🙂. харесва ми, ако можех, така че стоя до саксиите от сутрин до вечер 😀
@ nicky182 Изобщо не харесвам подсладителя so. така че го направете, но само от крем със сирене.Със сирене правя доста често сега
@ zuzu188 И аз не обичам да готвя 🙂 Главно защото не знам какво да готвя. Ако някой ми е казал да заварявам това и това, не ме интересува, вече съм сготвил за всичко и досега няма оплаквания за противното, дори тези, които готвят от 30 години, са казали, че е отлично и питат аз как го направих и така нататък 🙂 но когато не знам какво да готвя, тогава дори не готвя 🙂
Здравей Dukanky, отдавна не съм бил тук, така че отчитам с резултата, след 2 седмици точно -5 кг, първата седмица без прегрешения, втората все пак нещо, но все пак падна добре, сложих нещата, които носех, преди да раждам заложената цел, вече само 3kilečká, вече бих ял картофи или ориз, че нагоре. Стискам палци, има още малко време до лятото, но времето е прекрасно, така че дръжте се така, че да сме в банския костюм: O)
@ zuzu188 jooj, все още не мога да имам паста, аз съм само във фаза 2. Бих изпекла торта за уикенда .
@ penelope111 no ake chute si narobila. Nic 😀 😀 добре, нека да упорстваме и тогава ще бъде, но ако трябва да бъда честен с няколко рецепти и като цяло принципите на тази диета, бих искал да „запазя“ бъдещето. Бих искал да сваля 5 кг, но наистина бих искал поне 3 кг, така че все още имам какво да правя .
@ nicky182 Да, ще го получиш след малко 🙂 Само аз за около 2 месеца на този етап 😀 Така че все още съм далеч, преди да получа нещо, на което да се насладя enjoy
@happysmile здравей колко точно слагаш в пралине.
@ nicky182 Аз също съм във 2-ра фаза . Правя соса като задушавам пилето, добавям сметана и сирене и когато имам BZ ден, добавям и гъби
@ barka29 super ti to ide 🙂.j давах 5.2kg на месец: - /
И момичета. едва на третия ден и направих сомарин. Мислех, че гъбите могат да бъдат в първата фаза.
че когато все още не е зеленчук, се сетих за протеина tuti fruti и когато прочетох публикацията zuzu188 го получих.
Какво трябва да направя сега? Цял ден се настройвах с гъбена супа. ☹ ☹ ☹
@suuzanka не се притеснявай и продължи, сякаш нищо не се е случило! не си лъгал със сладкиши или нещо тлъсто. вземете 1 фаза по-дълго, отколкото сте планирали jeden 🙂 за един ден
@happysmile juj, но съм ядосан на себе си. такъв срам. и току-що се отървах от него днес, защото развързах раната и имах килограм и половина по-малко (разбира се на празен стомах и с празен пикочен мехур 😉) и се похвалих, zuzik как върви все още не си измислете нещо друго за ядене, или не можете да ядете за малко, устояли сте на сладолед и бира, трябва да се спазва .
@ zuzu188 mnaam, ноа го яж без тестени изделия, нали? ако имате тези макарони dukan от магазина ?
Здравейте, започвам днес, със 71,3 кг и 168 см2 (оптимистична цел: 55:)
@ zuzu188 добре, syrokrem si Трябва да си купя даки светлина. днес имам BZ, така че ще направя пиле с домати, лук и броколи, печено на уок. Чувствам се по-малко гладен. така че не знам дали е топлината или стомахът ми бавно се свива. 🙂
@ penelope111 добре, нека намалим грамовете 😀 Не мога да си представя да остана в тази диета 2 месеца. колко кг все още трябва да оставите ?
@ ja5ka, така че стискаме палци 🙂
@ nicky182 Днес ще приготвя пикантно пилешко ... Обожавам острите ястия🙂. Ям и по-малко, но отново пия много вода 😀.около около 4л
@ zuzu188 fiiiha, трябва да пия много, на всеки час поне за чаша вода. Наистина не обичам жиленето, дори не добавям подправки в ястията, съпругът ми все още е подправен или изобщо не, няма нищо против и дъщеря ми е все още млада, така че изобщо не съм подправена. .
@ nicky182 Така че и в грамове се свежда до мен 🙂 Е, мислех, че ще сложа 10 - 20 кг в зависимост от начина, по който го направих, но когато разгледах снимките вчера, ще трябва да сложа тези 20 кг, така че Ще бъда още повече на този етап, както преди 2 месеца. 🙂 Бях изненадан, когато разгледах тези снимки преди 5 години, имах 20 кг по-малко и миналогодишните снимки с празнично бедствие. Когато ги гледах преди диетата, те не ми се струваха толкова ужасни като вчерашното блуз 🙂