(Снимка източник: AdobeStock.com)

Благодарение на постоянното развитие на медицината, фармацията и природните науки, можем ясно да кажем, че живеем по-възрастна възраст като нашите предци. Това също е свързано с нарастваща честота старческа деменция.

Със сигурност знаем, че не сме засегнати от деменция?

Можем да кажем предварително каква ще бъде „нашата“ старост?

Не знаем, но сега можем частично да му повлияем!

Какво е сенилна деменция?

Думата "деменция" е взета от латински, буквално означава "без да се мисли". Това име е въведено от френски психиатър Филипе Пинел в година 1800.

Деменцията в напреднала възраст, наричана иначе болестта на възрастните хора, засяга предимно поколението над 65 години. При това хронично дегенеративно мозъчно заболяване, когато нервните клетки умират и вече не се образуват нови, изтриване на записи в паметта а влошаване на езиковите умения. Добавяне на проблеми с ориентация (във време и пространство), докато човек постепенно забрави всичко, което някога е научил.

Прочетете също:

Различни симптоми на сенилна деменция

Симптомите на деменция са нередовни и варират при всеки пациент. Той играе своята роля по-специално генетика, но много зависи и от това какъв живот е водил човек в миналото, какви интереси има или (и до каква степен) е напрегнал мозъка си.

Един от първите симптоми на заболяването, който не бива да се подценява, е проблеми с изразяването. Човек търси подходящи думи, има пропуски в паметта си и се опитва да го скрие. Постепенно забравя имената на близките, той често дори не ги разпознава, измисля си оправдания и е нервен за себе си.

През този период все още има шанс да се забави появата на деменция, ако се разгърне подходящи лекарства. Ако обаче не лекуваме това състояние, диагнозата е бърза. Инвалидът не знае какво се е случило вчера, не може да си спомни какво е правил наскоро, но той си спомня много добре далечното минало. Постепенно той не се разпознава в огледалото, попада в собствения си свят, не може да се облече, да ям, и зависи от помощта на другите.

укрепване
Деменцията в напреднала възраст обикновено засяга семейството повече от самия пациент

Как да предотвратим сенилна деменция

Правилното хранене е важно дори в средна възраст. Подобно на тялото, мозъкът и нервните тъкани се нуждаят от него. Правилният избор на храни, съдържащи витаминни групи Б., ° С а Е., в комбинация с повишена мозъчна активност, можете да помогнете да забавите стареенето на мозъка.

Витамини

Всички витамини са важни група Б, но по-специално:

  • Витамин В9 - фолиева киселина. Можете да го намерите в листни зеленчуци и бобови растения. Препоръчителната дневна доза е 100µg/ден. Хората, които живеят под постоянен стрес, трябва да обърнат внимание. Фолиевата киселина - в допълнение към профилактиката на сенилната деменция - засяга емоционалното здраве на човека и здравословното развитие на клетките.
  • Витамин В1 (тиамин) - на партида 1,4 g това. Можете да го намерите в бобовите растения, но също и в птиче месо, риба, тестени изделия а пълнозърнест хляб. Тиаминът е известен готвене повече от половината от нея е загубена, но това не се отнася за картофи, приготвени в кожата им.
  • Витамини С а Е.. Те ги съдържат цитрусови плодове, домати, чушки а ядки. Препоръчителна доза витамин С: 60 - 100 mg на ден, витамин Е: 10 mg това. Като цяло тези витамини предпазват нервната система от инфекции, стрес и преждевременно стареене.

При пациенти, които вече развиват сенилна деменция, проучванията не са потвърдили ефективността на витамините от група В. Витамин Е изобщо не трябва да се приема, тъй като съществува риск от странични ефекти.

Здравословна храна

  • Канела съдържа компонентите проантоцианидин и цинамалдехид, които подпомагат дейността на мозъка. Aj кафе намалява "шанса" за развитие на сенилна деменция, тъй като съдържа кофеин и антиоксиданти. Препоръчително е да го пиете редовно.
  • Къри подправка е богат на куркумин, който има противовъзпалителни ефекти, а също така блокира образуването на амилоидни плаки, помагайки за предотвратяване на болестта на Алцхаймер.

  • Омега-3 мастни киселини, необходими за правилната мозъчна функция, вж всички видове риби, в ядки а соя. Вземете ги в доза 250 mg на ден, в напреднала възраст може да бъде нагоре 2 грама.

Въпреки че проучванията не са потвърдили ползата от омега-3 мастните киселини при лечението само на сенилна деменция, са необходими допълнителни проучвания, за да се потвърди или опровергае това заключение.

Кога да започнете да се допълвате с необходимите витамини?

Рисковата група, в която може да се очаква развитието на сенилна деменция, е представена от хора над 65 години. Трябва обаче да започнете с правилния начин на живот много по-рано, вече преди 50-годишна възраст. Можем да предотвратим деменцията или да забавим развитието й на тази възраст, ако добавим към здравословната диета редовна физическа активност а мозъчно обучение.

Прочетете също:

Ноотропи

На пазара има редица активни вещества, т.нар ноотропен, които подобряват притока на кръв към мозъка, снабдявайки мозъка с достатъчно кислород. Ноотропи подобряване на връзката между различни части на мозъка (памет, реч, двигателни умения) и между неговите полукълба, както и засягат концентрация а планиране.

Ноотропите съдържат предимно екстракти от гинко билоби, гарантирам, женшен, или L-карнитин. Трябва обаче да ги използваме дълго време, защото максималният им ефект започва след това 2 - 3 месеца.

Женшен

Когато се използва корен женшенът се оказа най-ефективен дългосрочни ниски дози, но индивидуалните нужди също зависят от вашето тегло или комбинацията от вещества, които приемате. Средно е така 1 - 5 грама на ден, като има предвид, че препоръчителната дневна доза в Словакия е 2 грама на ден.

Когато се използва подготовка със съдържание на женшен е приблизително 400 mg това. След 3 месеци женшен земя за един месец, за да се запазят неговите защитни ефекти.

Проучванията показват, че женшенът е полезен при сенилна деменция, въпреки че са необходими допълнителни проучвания, за да се потвърди или опровергае този резултат.

Внимание! Женшенът не се препоръчва за деца, бременни и кърмещи жени!

Гинко билоба

Гинко билоба се подобрява кръвотечение а притока на кръв в мозъка. Оказва положителен ефект върху пропускливостта на кръвоносните капиляри, която се чупи по-малко и по този начин не кръвни съсиреци. Гинко също подобрява притока на кръв към периферните части на тялото, като крайниците.

Препоръчителна доза гинко: 120 до 160 mg това, поне 3 месеца. Ако се чувствате в първите дни на употреба Главоболие, намалете дозата или спрете да я приемате. В редки случаи също са наблюдавани дразнене, безпокойство или гадене.

Ако ще операция, или вземете аспирин, или други лекарства, които намаляват съсирването на кръвта (като варфарин), определено трябва да имате гинко не трябва да се използва, защото увеличава ефекта на тези лекарства.

Проучванията потвърждават малка полза от гинко при лечението на съществуваща деменция.

Лецитин

Положителните за лецитина включват насърчаване на паметта и процеса на обучение, повишаване на концентрацията, предаване на нервни импулси и нарушения на съня. Освен това лецитинът понижава нивата холестерол, като по този начин прочиства кръвоносните съдове и по този начин помага за високо кръвно налягане.

Препоръчителната доза варира от 1,5 грама да се 35 грама на ден (за поддържане на паметта при здрав човек).

Проучванията не са потвърдили ползата от лецитина при лечението само на сенилна деменция.

Негативните ефекти на лецитина не са известни, но ако сте бременна или кърмите, говорете с Вашия лекар.

Гуарана

Най-богатото на кофеин растение. Потиска умора а изтощение, стимулира психиката, доставя енергия и регенерира тялото. Подобрява вниманието, съхранението на следи от паметта, поддържа мозъчната дейност и действа срещу стареенето. Препоръчва се не само за хора под 65 години, но също така ученици, ръководство и на всички, които работят усилено, независимо дали физически или психически.

Препоръчителната дневна доза е приблизително 1 грам това. Не приемайте Гуарана дълго време, защото организмът свиква с него, както в кафето, което може да доведе до нужда увеличаване на дозата.

Гуарана не се препоръчва за бременни, кърмещи жени или юноши.

Проучванията не са потвърдили ползата от гуарана при лечението на съществуваща сенилна деменция.

Укрепване на мозъка

В допълнение към балансираното хранене е много важно редовно натоварване на мозъка. Запишете се за езиков курс, решавайте кръстословици, играйте шах, четете книги. Изберете всяка дейност, която напряга мозъка, напр. просто жонглиране, при което укрепвате главата и тялото си.

Деменцията в напреднала възраст може да бъде лекувана, но не и излекувана

Важно е да запомните, че горните варианти не са насочени към вече развитата сенилна деменция. Въпреки това, като приемате споменатите витамини и препарати, можете частично забавят появата на по-тежки форми на сенилна деменция, като болестта на Алцхаймер или болестта на Паркинсон, т.е. диагнози, които и до днес са нелечими.

Информацията в статията „Деменция в напреднала възраст - постепенна загуба на дългосрочна памет“ не замества прегледа от лекар.

Авторът е завършил Фармацевтичния факултет на Карловия университет в Братислава

Един отговор на „Деменция в напреднала възраст - постепенна загуба на дългосрочна памет“

Оставете отговор Отказ на отговор

За съжаление трябва да влезете, за да оставите коментар.