Ние абсорбираме голямо количество нежелани вещества в тялото през целия ден. Дали въздух, храна или козметика. Благодарение на тези храни обаче лесно можете да се отървете от тях.

храни

Добавете няколко чудесни храни към вашата диета и ще видите разликата

1. Ябълката е нещо повече от плод

Ябълката е не само вкусен плод, но и огромен ресурс витамини, минерали, фибри и фитонутриенти, които помагат за разчитане на тялото. В същото време обаче компонентите на ябълката помагат за производството на много повече храносмилателни сокове, благодарение на които черният дроб лесно се отървава от получените токсини. Ябълките обаче се гордеят и с високо съдържание на разтворими фибри, които свързват тежки метали и излишния холестерол и помагат за прочистването на кръвта в тялото ви.

2. Чесънът и неговите безброй полезни ефекти

Чесънът в суров вид съдържа голямо количество сяра, което естествено помага на тялото да се отърве от натрупаните токсини. В същото време обаче стимулира и процесите в черния дроб, които осигуряват производството на ензими, необходими за пречистване на кръвта. Не трябва обаче да се забравя за чудодейните му ефекти в борбата срещу паразити и бактерии, благодарение на което вашите вътрешни органи лесно ще се отърват от него.

3. Морковите помагат не само при слънчеви бани

Този вездесъщ зеленчук, с който сме свикнали от детството, е огромен източник на витамини А, В6, С и К, както и на калий и глутатион, които се грижат за прочистването на черния дроб. Най-добре е обаче да се поглезите с моркови в сурово състояние, тъй като готвенето или печенето почти напълно ще унищожат съдържанието на глутатион. Ето защо препоръчваме вечерно хрускане бебешки моркови, комбинирани с хумус или настърган вариант под формата на салата.

4. Листните зеленчуци наистина са естествено средство за почистване

Зеленчуците като спанак, броколи или зеле могат невероятно да помогнат на тялото и наистина да го почистят от главата до петите. Те не само съдържат фибри, които засищат и прочистват храносмилателната система, но съдържат и огромно количество витамини и минерали, които видимо спомагат за укрепването на имунната система и предотвратяват утаяването на тежки метали в кръвта.

5. Лимоните никога не са били по-ефективни

Именно лимоните се използват за активиране на черния дроб, така че той да започне да произвежда необходимото количество прочистващи ензими. Дори чаша хладка вода с лимон сутрин може да алкализира тялото ви толкова много, че вашите ензими се грижат за превръщането на токсините във водоразтворими компоненти, които тялото ви лесно премахва от урината. В същото време консумирането на лимони ще помогне на черния дроб. Това е така, защото се нуждае от витамин С, за да образува глутатион като сол.

6. Ленените семена също водят пред чиа

Обикновени ленени семена с тяхното съдържание омега 3 наситени киселини надминава много други храни. Освен че се борят с токсините, те се грижат и за поддържане на ниски нива на кръвната захар и са една от суперхраните, пълни с витамини и минерали, които наистина доставят на тялото това, от което се нуждае, без излишно напълняване.

7. Чудодейната сила на боровинките

Боровинките се считат за наистина чудодейна храна. Със своите антиоксидантни и антибактериални ефекти те могат да прочистят кръвта от токсини и свободни радикали наистина бързо и успешно. Всичко, което трябва да направите, е да добавите няколко към вашите люспи за закуска или да ги опаковате със себе си за работа и да им се насладите в десет часа. Наистина няма да развалите нищо с боровинки.