Не само фитнес, но и начин на живот.
Прекъснете тренировката, присъединете се към партито! Забравете за упражненията - насладете се на партито! Това е основното мото на зумба - танцов фитнес клас, изпълнен с енергия, страхотна музика и добро настроение. Zumba буквално завладя света и печели все повече фенове по целия свят.
Да започнем отначало. Какво точно е зумба?
,Zumba fitness е комбинация от латиноамерикански танци и елементи, използвани при аеробни упражнения. Облекчаването на стреса, насладата от движението, оформянето на тялото и изгарянето на калории вече е възможно за всички чрез зумба, танцов клас, изпълнен със силна положителна енергия, страхотни забавления и вълнуваща латиноамериканска музика. Фитнес програмата за зумба възниква случайно през 1999 г. в Колумбия, когато танцьорът, хореограф и фитнес треньор Алберто Перес, псевдоним Бето, забравя музиката си за класа си по аеробика и всичко, което той има, е латиноамериканска музика. Така че нямаше друг избор, освен да импровизира в ритми на салса или меренге. През 2001 г. е основана Zumba Fitness LLC, основана на философията на Bet за „пренасяне на фитнеса в света“, която поставя началото на нова фитнес лудост в света. Днес фитнесът на зумба е огромен успех в повече от 104 страни по света, като 5 милиона души посещават класове поне веднъж седмично. И това е така, защото това е най-доброто парти, което някога сте правили. "
За кого е този стил?
,Всеки, независимо от възрастта, фитнеса и танцовия опит, е добре дошъл в клас. Zumba е наистина за всеки, който обича танците, движението и иска да се грижи за себе си физически и психически. Ние създаваме спокойна атмосфера в клас, така че никой да не се срамува от това как танцува, как е облечен или как изглежда. Винаги казвам, че има много зло по света, така че ще го направим добре в клас. "
Което е едно от най-големите предимства на зумба пред останалите фитнес стилове?
,Тъй като всеки урок е в духа на страхотно танцово парти и има наистина спокойна атмосфера, танцьорите очакват всеки урок и не трябва да се насилват в нищо. Страхотно забавление, много ендорфини и приятели винаги са чудесна мотивация да отидете на зумба. И тъй като те не могат да чакат друг урок, те се появяват редовно и тогава идва желаният ефект - не само под формата на изгаряне на мазнини (600 до 1000 калории на час) и оформяне на тялото. Тъй като музиката и танците имат мощен ефект върху нас, има и намаляване на стреса и голямо количество хормони на щастието се освобождават в тялото. Благодарение на това човек се чувства напълно отпуснат и лесно може да се отдаде на задълженията си. Не е необходимо да копирате перфектно движенията на инструктора или неговата хореография в класа по зумба, не е важно винаги да стъпвате на същия крак като инструктора. Важното е просто да не спирате и да се наслаждавате на радостта от движението и танците. "