Ароматът на портокали и канела е най-типичният аромат на Коледа за мен. На Коледа запалвам свещи с този аромат от сутринта. Мислех как да вкарам този аромат в храната си. Тъй като съм любител на овесените ядки, след известно време бях ясен. Настройте се на коледната нотка от сутринта и се насладете на Коледа докрай.:-)

Време за подготовка: около 15 минути

Какво ще ни трябва за 2 порции?

  • 100 г овесени ядки
  • 1 чаена лъжичка смляна канела
  • 1 чаша портокалов сок с пулп (използвайте прясно изцеден сок)
  • 1 чаша растително мляко
  • 3 супени лъжици елда на люспи
  • 1 по-малък банан

Как ще продължим?

1. Поставете овесените ядки в малка тенджера и ги запържете на сухо за около 3 минути.

2. Добавете канела и след около 1 минута ги залейте с портокалов сок.

3. Когато люспите изпият почти целия сок, добавете млякото.

4. След това добавете елдата на люспи и варете около 2 минути.

5. След като извадите кашата от котлона, добавете банана, нарязан на колелца, и го разбъркайте в кашата. Готово!

ТИП: Ако имаме портокал с биологично качество, можем също да смесим настъргана кора в кашата и ще бъде абсолютно перфектно, ако начупим 1 кубче качествен горещ шоколад отгоре.

Хранителни стойности на 1 порция:

портокалова

Сега просто седнете под одеялото и се насладете на коледното време. Не забравяйте чаша горещ чай и празниците могат да започнат.:-)

Можете също така да получите вдъхновение за закуска в нашите книги:

Може да се интересувате и от тези рецепти:

  • Петра (-11,5 кг): „Изминаха почти 12 години, откакто я видях да тежи 65,5 кг.“ - 2 февруари 2021 г.
  • Какво помага да отслабнете? Станка ще ви разкаже плана си, как е отслабнала с 14 кг - на 26 януари 2021 година
  • Катка: „Искам да укрепя мускулите, които отслабват с възрастта.“ - 19 януари 2021 г.

Статията е добавена на 22.12.2017 г. и е включена в категорията: Каша и пудинги без закуска без лактоза Рецепти за закуска Рецепти за деца Рецепти за деца от 1,5 години Веган вегетариански | Автор: Вероника Кашичка