Отваряте ли сладкото с голи ръце или винаги трябва да питате за партньор? Не случайно жените стават по-слаби и по-беззащитни. Времето не изисква силни мускули от тях.
Отваряте ли сладкото с голи ръце или винаги трябва да питате за партньор? Не случайно жените стават по-слаби и по-беззащитни. Времето не изисква силни мускули от тях.
Съвременните технологии ни носят комфорт, за който нашите баби и дядовци дори не биха мечтали. Дядовете обработвали дървата на ръка, нашите баби весело камшикали бялото с вилица или копали градината с часове. Домашни помощници, асансьори, коли ... толкова сме свикнали с всичко това през десетилетията, че сбръчкваме гневно носа си при идеята да измием дрехите в ръцете си.
Вместо да се разхождаме, предпочитаме да пътуваме с кола, вместо да останем сред природата, предпочитаме „разходка“ из търговските центрове и вместо да копаем градината, по-скоро ще отидем до супермаркета, за да купим храна, от която нямахме представа, че ни трябва . Не е чудно, че нашата мускулна маса и общата физическа сила са все по-малки в сравнение с предишните поколения, когато единствената тежка тежест, която носим на ден, са пазарските чанти. Според експертни оценки средната физическа сила на човечеството е била на върха си през 1985 г., след което тя отива с нас надолу по водата.
Година след година по-слаба
„В западните страни като Обединеното кралство, САЩ и Канада мускулната сила и издръжливост - способността да се развие отново силата, като правенето на самосвали - са намалели с осем до десет процента в сравнение със силата, която нашите предци са имали в 1980-те. " Грант за Daily Mail Грант Томкинсън, доцент по здравни науки в Университета на Южна Австралия, който работи върху нашите фитнес тенденции от десетилетия.
Епидемия на слабостта
Повишаването на жизнения стандарт е нож с две остриета, който атакува не само мускулната ни маса, но и цялостното ни физическо и психическо състояние. Както отбелязват няколко експерти, се появява епидемия от слаби жени. Тоест тези, които почти нямат мускулна маса, особено важни за гръбначния стълб. Това обаче е проблем не само за дебелите жени, но и за бедните жени без силна мускулна маса, те може да имат сериозни здравословни проблеми в бъдеще. Как могат да се проявят? Например остеопороза, фрактури, артрит или болки в гърба.
Снимка: Profimedia.sk
Шварценегер няма да бъдеш ти
Благодарение на утвърдения култ към красотата, който я представя изключително като въпрос на стройност и младост, ние спазваме диети и посещаваме фитнес зали. За разлика от мъжете обаче, ние не се фокусираме върху укрепването на мускулите, а върху изгарянето на мазнини и кардио тренировките. Ние просто искаме да бъдем бедни, а не силни и мускулести.
Малко жени обаче осъзнават, че хормоните ни действат по различен начин от мъжете, така че не е нужно да се притесняваме, че ще станем мускулест мъж след няколко тренировки. Мъжкият хормон тестостерон помага да се абсорбират протеините директно в мускулите и по този начин да се увеличи тяхната сила и обем. Освен това, въпреки упражненията, тялото на жената задържа поне 10 процента от мазнините, които са й необходими, за да функционира правилно.
По време на гладуване, екстремни диети и често последващо напълняване, ние уморяваме тялото си и се освобождаваме от мускулната си маса в допълнение към мазнините. За съжаление, днешните тенденции принуждават жените да мислят повече за своята стройност, отколкото за здравето си.
Погребан в гроба
Хроничната болка в гърба вече не е проблем само за нашите баби и майки, но благодарение на заседналия начин на живот, тя засяга и по-младите жени днес. Когато седим или стоим, използваме предимно коремните мускули и ако нямаме твърдост, претоварваме мускулите на гърба. Това може да доведе до силна хронична болка и в по-късна възраст трайно прегърбена поза на фигурата. Укрепвайки мускулите, ние не само получаваме по-красива фигура. Укрепвайки, ние инвестираме в нашето здраве и в бъдеще без болка и сериозни здравословни проблеми.