готвене

съставки

Приближаване

Когато ядох овесени ядки за първи път, изобщо не ми хареса. Бях дете и сега разбирам от нашите деца, че ми се стори лигаво и че децата не го харесват. Нашият старейшина ми обясни, че „можете да ми дадете и тиквички, и гъби, просто ми ги смесете, защото когато усетя нещо пухкаво на езика си, дори не ми пука за света:) Като цяло е много полезно за мен при създаването на детски рецепти, защото това е нашият основен тестер.

Тъй като не включваме полуфабрикати „мюсли“ или „синиминис“ в нейната диета, ние се опитваме да обогатим закуската или дори оловото с фибри, протеини и много витамини и естествени захари, без да рафинираме. Такава енергия изглежда добре и в чиния, харесва й, тя се научава да ги приготвя сама с мен и предпочита да ги яде още повече. Като цяло е много склонен към суровата диета - така че мисля, че ако намерите начин, ще получите много повече витамини при децата, ако играете с храната с тях.

Факт е, че овесът съдържа авенин, така че ако имате целиакия, той също може да реагира раздразнено на овес. Имахме целиаки в хода и ядохме добре овеса, така че в това отношение вероятно е много индивидуално. Ако искате да улесните работата по улесняване на закуската, изсипете смесите в чашките с децата и ги залейте с растително мляко или разбит банан. Тази каша е пълна с протеини и ще донесе добра и изобилна енергия за динамичните деца. Овесените ядки са известни и с високото си съдържание на фибри, така че често се използват в различни диети.

СЪВЕТ: Нямате овесени ядки? Например, използвайте елда, или киноа, или ориз, ако не можете да глутен.

Изсипете люспите в купата и ги залейте с вода. След около половин час ги излейте от водата, не изливайте водата, изсипете я в лавора с хладка вода и накиснете лактите си в нея за половин час - кожата ще бъде изключително омекотена. Люспите съдържат витамини от група В, желязо, а също и калций. Те са лесно смилаеми, така че ако сте на непоносима диета, те са подходяща съставка на вашата маса.