Понастоящем запекът е един от най-често срещаните храносмилателни проблеми. Според статистиката до 40% от жените и 20% от мъжете страдат от запек от време на време.

деца

Ние определяме запека като нарушение на изпразването на червата, което е трудно или липсва дълго време. Типичен признак на запек обикновено са твърди изпражнения, често интензивно и понякога болезнено изпразване.

Говорим за запек, дори ако имате изпражнения много по-рядко от обикновено.

Редовни изпражнения

Честотата на изпражненията е много индивидуална. Нормално е някой да го има той има изпражнения веднъж на всеки три дни, някой отива за голяма нужда дори три пъти на ден.

Колко по-важно е как се чувстваме. Изпражненията трябва да бъдат редовни, да имат определена консистенция и не трябва да усещаме болка или спазми при изпразване.

Можете да считате изпражненията си за редовни, ако отидете за големи 3 пъти на ден до 3 пъти седмично.

Запекът засяга до 30% от децата!

Проблеми със запек при деца те могат да започнат по различно време от живота на детето. Приблизително 40% от децата развиват симптоми на запек през първата си година от живота.

Честотата на изпразване също е индивидуална при децата. За оптимален интервал при деца над 1-годишна възраст се обмисля изпразване 3 пъти седмично.

Важно е обаче и какъв е режимът на упражнения на детето, как се храни, какъв е режимът му на пиене и дали няма скрито гастроентерологично заболяване при детето.

Какво да правите, ако детето ви има запек?

Когато детето развие запек, е подходящо дайте му много течности. Това ще омекоти изпражненията и ще улесни изпразването, няма да е толкова трудно.

К запек при деца може да възникне дори ако детето не приема достатъчно фибри в диетата. Фибрите са много важни за здравословното храносмилане, увеличават обема на изпражненията, помагат за придвижването на храната в червата и подобряват изпразването.

Добри източници на фибри са: пресни зеленчуци и плодове, пълнозърнест хляб, пълнозърнести зърнени храни, сушени плодове (кайсиите и сливите са най-подходящи за деца).

Запекът при деца може да бъде причинен и от стрес, страх, възбуда или нова среда.

7 съвета срещу запек

В дългосрочен план важно е да се спазва правилен начин на живот, важат подобни правила като за децата.

  • Яжте много храни с фибри. Подходящи са пресни плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб, сушени плодове или зърнени храни. Докато увеличавате количеството фибри във вашата диета, правете го бавно и постепенно, за да намалите метеоризма и подуването на корема.
  • Спазвайте режима на пиене! Можете лесно да изчислите оптималния режим на пиене. Умножете теглото си по 0,04. Най-добрата е чиста вода, минерална вода, билков чай, но също така и бистри супи.
  • Предпочитайте по-малки порции от няколко хранения на ден - 5 по-малки хранения са по-добри от 3 големи.
  • Не бързайте да ядете. Ако ядете храната си старателно, ще й помогнете да се смила правилно.
  • Добавете към вашата диета пробиотични млечни продукти например. ацидофилно мляко или кисело мляко
  • Движете се редовно! Редовните спортове или упражнения ще ви помогнат да разбъркате мързеливите черва.

Понякога обаче корекциите на начина на живот може да не помогнат. В този случай или при краткосрочни затруднения, можете също да посегнете към хранителни продукти без рецепта, пробиотици или лаксативи поддържащи движения на червата, които се предлагат в аптеката.

Това са предимно хранителни добавки под формата на орални таблетки, сиропи и капки или супозитории.

За деца и възрастни има решение, чийто принцип на действие е вдъхновен от природата, Супозитории Lecicarbon ®, които произвеждат CO₂, като по този начин те помагат за активиране на перисталтиката и възстановяване на естествената активност на червата.

Лекарството действа в рамките на 15-30 минути. Те работят само в ректума, без излишно натоварване на тялото и те не предизвикват пристрастяване.

Svojho Посетете личен лекар, ако имате проблеми със запек винаги кога забелязвате кръв в изпражненията, имате запек с продължителност три седмици или повече или кога имате силна болка при изпразване.

Lecicarbon Adults, 0,500 g/0,680 g супозитории и Lecicarbon Педиатрични пациенти, 0,250 g/0,340 g супозитории са лекарства за вътрешно приложение, които се продават без рецепта в аптеките. Прочетете внимателно листовката. Консултирайте се с лекар или фармацевт относно употребата. "