секси

Тези храни ще ви помогнат да постигнете мечтаната фигура.

Невъзможно? Грешно! Има и страхотни храни, които са не само здравословни, но и потискат апетита, ускоряват метаболизма и след тях няма да имате пристъпи на глад. За кои храни говорим?

Ако искате да сте здрави и да имате фигурата според мечтите си, трябва също да включите тези храни, които са завършено чудо, във вашата диета. Открийте техните магически ефекти.

Яйце

Най-добре е да ги ядете на закуска, защото те ще ви задоволят достатъчно и няма да имате пристъпи на глад през деня.

Прочетете още:

Apple

Стомахът ви започва ли да печели? Посегнете към ябълка, която съдържа фибри и пектини, за да сте сигурни, че се чувствате сити възможно най-бързо. Освен това трябва да хапете правилно всяка хапка, така че автоматично да ядете бавно.

Авокадо

Любителите на здравословното хранене, спортистите и треньорите не могат да го похвалят. Съдържа много фибри и ненаситени мазнини, благодарение на които мозъкът много бързо сигнализира, че стомахът е пълен.

Бадеми

Поставете малка чанта бадеми в чантата си и сложете една да работи. Поради факта, че те съдържат витамин Е, магнезият и високото съдържание на антиоксиданти са супер здравословни. Освен това те повишават чувството за ситост, така че са идеален помощник по време на отслабване или поддържане на теглото ви.

Сладки картофи

Те са отлични, богати и можете да ги приготвите по много начини. Те съдържат определен вид нишесте, което храносмилателните ензими са доста трудни за обработка. Ето защо те остават в стомаха по-дълго от другите храни и по този начин имате по-дълго чувство за ситост.

Джинджифил

Този ароматен остър корен наистина е панацея и особено сега, когато наближава по-студеният сезон, трябва да го консумирате възможно най-често. В допълнение към защитата на имунната ви система, тя също така стимулира вкусовите рецептори, така че няма да се налага да пиете сладкиши или да крадете чипс.

Не бива да прекалявате с кафето, но една или две чаши на ден ще потиснат чувството ви на глад и ще стимулират метаболизма ви.

лют червен пипер

Половин чаена лъжичка в храната ще ускори метаболизма ви, което ви позволява да изгорите допълнителни калории. И най-хубавото от всичко е, че това количество подправка може да намали калоричността на дадено ястие с до 60 калории! Е, не е бомба?