Ако хъркате и спрете да дишате в съня си за няколко секунди, вероятно страдате от обструктивна сънна апнея (OSA). Той е свързан с няколко риска, като високо кръвно налягане, диабет, чернодробни нарушения, усложнения на анестезията. Освен това хъркането може да наруши отношенията ви и да предизвика умора през деня с дългосрочно желание да подремнете. OSA често се среща при затлъстели хора.

отслабнете

Езикът в главната роля

Изследователи от Медицинския факултет на Перелман към университета в Пенсилвания са открили как помага, ако отслабнете. Тук езикът играе важна роля.

Изследователите са използвали ядрено-магнитен резонанс за изследване на ефекта от загубата на тегло върху горните дихателни пътища на пациенти със затлъстяване. Американското списание за респираторна и критична медицинска помощ публикува изненадващ резултат - загубата на мазнини на езика е важна.

Ричард Шваб, д-р от изследователския екип, заявява: „Сега знаем, че мазнините на езика представляват риск по отношение на сънната апнея. Ако обемът му е намален, това може да помогне при OSA. "

Език или корем?

Затлъстяването не е единственият фактор, който причинява сънна апнея. Други фактори са например увеличените бадеми. В своето проучване през 2014 г. Schwab сравнява пациентите със затлъстяване, които са имали OSA, с тези, които нямат OSA. Той открива значителни разлики в размера на езика. Затова той реши да проучи дали намаляването на обема на мазнините на езика може да подобри симптомите на OSA.

Проучването включва 67 участници с лека и тежка сънна апнея, които са били със затлъстяване (ИТМ над 30). Пациентите са загубили приблизително 10% от теглото си за 6 месеца. Резултатът им от сънна апнея се е подобрил с 31%, според изследователите.

Изследователите в проучването сравняват загубата на мазнини по корема със загубата на мазнини на езика. Те откриха, че загубата на мазнини на езика е по-важна за подобряване на симптомите на OSA. При отслабване мазнините също намаляват от страничната стена на фаринкса и от мускула, който участва в дъвченето. Тези промени също допринесоха за резултата, но не до такава степен, че загубата на мазнини от езика.

Как да отслабнете на езика?

Остава въпросът как преференциално да се постигне загуба на мазнини от тази област. Шваб отбелязва, че този въпрос все още не е разследван. Затова тества нови процедури и идентифицира други рискови фактори за сънна апнея.

Ако заспите през деня и не знаете защо, попитайте съквартиранта си дали хъркате през нощта и дали имате дишане по време на сън. Ако е така, посетете Вашия лекар и обсъдете следващите стъпки.